心臓カテーテル手術を経てジム・ランニング再開後は、4/25、5/2、5/5、5/17、5/18、5/20と走ってきた。以下それぞれ、時間と距離、最高持続速度とその心拍数の順に書いてみる。なお、この時間・距離の記録の中には、ウオームアップとクールダウンの「ゆっくり歩行」の分も含まれている。
4/25 50分で6キロ 8キロ時で心拍は135ほど。
5/2 53分で6・5キロ 8・5キロ時で145ほど。
5/5 60分で7・4キロ 9キロ時で150ほど
5/17 初めから全くの期外収縮・頻脈で、ほぼ歩いただけ。50分で4・5キロ。それでもちょっと走ると心拍160にもなった。間を置きすぎていけなかったか、それともウオームアップが足りなかったのか。
5/18 60分で8キロ 9キロ時で140ちょっと。
5/20 65分で8・5キロ 9キロ時で最高150ほど。
こうして5月18、20日のランで初めて、以前と同じ調子や自信のようなものが生まれてきたように思う。17日みたいなこともあったけれど、ウオームアップをちゃんとやればちゃんと走れるし、前進もしているのだ、と。これだけ走っても、ほとんど疲れも残らないし。今日ももっと走れたと思うが、自重した。
こんなわけでここ2~3日、半年ぶりほどの晴れ晴れとした良い気分。自分の人生が終わったというような手術前の心境を思い出しながら、今日も帰宅してきたもの。明後日もまた行こうと思うが、無理をしなくてもまた進歩していくだろうと、そんな期待も生まれている。つくづく思う。病気は大事にするだけが対処法ではない。適当に「迎え撃つこと」も必要なのだ。そのやり方には、十分な吟味が必要なのだろうが。
なお、5日から17日までのブランクは、春の庭仕事を初めてというくらいに熱を入れてやったことによる。この間もそれなりの運動はしていたのである。次の日曜日に「ギター遊びの会」があるので、それが家をきれいにする動機を与えてくれたということだろう。それにしても、走れる希望が湧いてこなかったとしたら、こんな大きい仕事をする気にはならなかったと思うのだ。
またなお、この会については、ここに随筆を何度も書いてきた。たとえば、08年5月5日「初老3人、ギター遊びの会」が第1回目。他にも、09年5月24日とか9月26日とかで報告をご覧いただける。ブログ右欄外下方の年月を指定すると、欄外上の方にあるカレンダーがその月のものに替わる。そこで、そのなかのご希望の日にちをクリックしていただけばよい。その日のエントリーに、すべて画面が入れ替わるはずだ。
4/25 50分で6キロ 8キロ時で心拍は135ほど。
5/2 53分で6・5キロ 8・5キロ時で145ほど。
5/5 60分で7・4キロ 9キロ時で150ほど
5/17 初めから全くの期外収縮・頻脈で、ほぼ歩いただけ。50分で4・5キロ。それでもちょっと走ると心拍160にもなった。間を置きすぎていけなかったか、それともウオームアップが足りなかったのか。
5/18 60分で8キロ 9キロ時で140ちょっと。
5/20 65分で8・5キロ 9キロ時で最高150ほど。
こうして5月18、20日のランで初めて、以前と同じ調子や自信のようなものが生まれてきたように思う。17日みたいなこともあったけれど、ウオームアップをちゃんとやればちゃんと走れるし、前進もしているのだ、と。これだけ走っても、ほとんど疲れも残らないし。今日ももっと走れたと思うが、自重した。
こんなわけでここ2~3日、半年ぶりほどの晴れ晴れとした良い気分。自分の人生が終わったというような手術前の心境を思い出しながら、今日も帰宅してきたもの。明後日もまた行こうと思うが、無理をしなくてもまた進歩していくだろうと、そんな期待も生まれている。つくづく思う。病気は大事にするだけが対処法ではない。適当に「迎え撃つこと」も必要なのだ。そのやり方には、十分な吟味が必要なのだろうが。
なお、5日から17日までのブランクは、春の庭仕事を初めてというくらいに熱を入れてやったことによる。この間もそれなりの運動はしていたのである。次の日曜日に「ギター遊びの会」があるので、それが家をきれいにする動機を与えてくれたということだろう。それにしても、走れる希望が湧いてこなかったとしたら、こんな大きい仕事をする気にはならなかったと思うのだ。
またなお、この会については、ここに随筆を何度も書いてきた。たとえば、08年5月5日「初老3人、ギター遊びの会」が第1回目。他にも、09年5月24日とか9月26日とかで報告をご覧いただける。ブログ右欄外下方の年月を指定すると、欄外上の方にあるカレンダーがその月のものに替わる。そこで、そのなかのご希望の日にちをクリックしていただけばよい。その日のエントリーに、すべて画面が入れ替わるはずだ。