暑い時こそ…

昨日は暫くぶりに湯船に浸かった。

夏時期はどうしてもシャワーで汗を流すことが多くなるが、たまには湯船に浸かり、身体をほぐし、全身に血が巡るようにしたいものだ。

ここ最近、ちょっと体調がよくなかった（＝夏特有のだるさがあった）ので、コンディションを整える目的もあって、風呂でしっかり温め、汗をかこうとしたのだ。
入浴後、汗が止まらず、少し大変だったけど、おかげですっきり目覚めることができた。

食べるものも然り。
どうしても暑いときは冷たいものを取りがちだが、身体のことを考えると熱いものや暖かいものを摂取することを心がけたい。
カレーやラーメンなんかもいいだろう。
また熱いお茶などもいい。

現代は身体を冷やすものはアチコチに存在する。
しかし、身体のためには温める方がいい。
あとはバランスよく、取り組むことですね。

と熱いお茶を飲みながら、この記事を書いています。
じんわり汗が出てきました。