肉体改造

先日、家庭用筋トレ器具を購入した。
今週中には、器具一式が到着の見通しである。

来月になると、忙しさも一段落するので、自らに仕事以外で何か目標を立てることにした。

40代も半ばに差し掛かり、明らかに代謝が下がってきているのがわかる。
加えて、身体もより一層丸みを帯びていくばかり。

これではいけないと、全身の引き締めを狙おうと考えた。
とは言っても、ジムに通うのは面倒だ。
そこで普段の空き時間に取り組める運動(エクササイズ)として、マシン筋トレをすることにした。
プラス極力移動には自転車に乗り、有酸素運動をしようと考えた。

9月下旬の誕生日までを第1目標に肉体改造に取り組むと決めた。

いきなりハードにするのは中年オヤジには良くないので、徐々に運動量を増やし、負荷も上げていくつもり。

仕事柄、身近にトレーニングの専門家が多いから、アドバイスはいくらでも得られる。

さすがにCMなどで宣伝しているライ○ップのようにはならないだろうが、少しでも引き締め効果が得られれば充分である。

事務所の一室に器具を設置して、仕事の合間など空き時間を活用し、継続的にやってみようと考えている。

根気よく継続するのが近道だ！
さぁやるぞ!!