睡眠時間
テレビ番組で、睡眠時間と糖尿病にかかる割合や血糖値の上昇について特集していた。
いちばんいいのは、7時間くらい。
9時間になると逆に良くないけど、5時間未満も良くないらしい。
私の最近の当たり前。
毎日だいたい、眠るのは早くて一時半くらいになる。いけないな。困ったな。
どうしてもさ。
最近、お姉ちゃんが宿題とか終わらなかったり、妹さんが体力つきて寝てしまったあとで風呂に入れたり。いろんな理由だけど、家事が終わるの遅れがち。
洗濯物を干し終わると12時半くらいになることも増えてきた。
まぁ。そこですぐに寝ればいいんだけれど。
朝起きてから家を出るまでと、家に帰り家事が終わるまで。ほとんど座る間も無く家事をこなし続け、合間があれば子供たちと話し。
楽しくもあるし学べる時間だけれど、自分の時間がなくて。
一日少しの時間は、ぽけっとしたくなる。
そして
いつのまにか二時頃に。
睡眠時間は5時間を切る。
この三年ほど、コレステロール値が善玉悪玉含めて高止まりしている。
膵臓が寝ている間にも働き続けてしまうように勘違いしているのかもしれないらしい。
なんとかしなきゃね。
とはいえ、やらなきゃいけないこと、やりたいこと、たくさん。
父の日のこと。夏から秋の家族旅行のこと。
写真や動画の整理に、娘さんの義足の選定のための研究。
なかなか深夜以外にやる暇がなくて、睡眠時間を削りつつ少しづつやってます。
あと数年したらたぶん。
家族の生活習慣も変わるかな。
まぁ下の子が小学校高学年くらいになれば変わるよね。(^^;;
ともあれ、それまでの間。大崩れしないで私の身体がもってくれますように。なんとかやっていかなきゃな。
共働きの家庭。誰かが無理をしないと回らない。そうでなければ、しわ寄せは子供達に。なんだかそれは嫌なのである。
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 先天性四肢障害（両足脛骨欠損症）の娘をもった父親の育児＆子育て奮闘日記です。個人誌が発行されています。https://www.amazon.co.jp/dp/B0D8YPWCYX
カレンダー
カテゴリー
- 未熟児とは？どこが違うの？(9)
- 日常のこと(1254)
- 脛骨欠損とは？(5)
- 障害者の父親になって学んだこと(36)
- 義肢装具や関連のお話(572)
- お気に入りの食べ物(201)
- お母さんはたいへんだなあ(6)
- お気に入りの歌・詩(51)
- お出かけ！(370)
- 妻のお話(56)
- 仕事・社会について(190)
- お気に入りの場所(49)
- お気に入りの絵・写真(254)
- サイト紹介(49)
- 保育園・小中高等大学校関連(226)
- P-Mate(3)
- インポート(2253)
- 家つくり(71)
- 膝離断後～義足が軌道に乗るまで(102)
- お気に入りの「その他」(201)
- お気に入りの本(162)
- 産まれるまで(26)
- 産まれてから受容まで(26)
- 非公開(1)
- 下の娘さんのこと(282)
- 娘が家に帰ってきて・・・葛藤期(35)
- BLOGを読んでくださっている皆様へ ～伝えたいこと～(80)
- 自分のこと(300)
- 幸せを感じたとき(104)
- ぼやき＆愚痴(114)
- 子育て知恵袋＆おもちゃなど(32)
- 娘の成長記録（幼児期）(153)
- 娘の脛骨欠損治療の経過(98)
- 身体障害者手帳について(13)
- 脛骨欠損のお子様をお持ちのご両親へ(83)
- H.P「Chunの部屋」作成経過(31)
- 日記(7)
- 旅行(4)
- グルメ(0)
最新コメント
- chun/劇団あとのまつり公演vol39 「楽園のジェイルブレイカー」 脚本 福富英玄 、演出 沓名稔
- 福冨/劇団あとのまつり公演vol39 「楽園のジェイルブレイカー」 脚本 福富英玄 、演出 沓名稔
- chuns_room/発想の転換
- こんばんは/発想の転換
- chuns_room/義足についての点検調整、備忘録
- Unknown/義足についての点検調整、備忘録
- ちゅん/水泳用義足カバー
- 村野/水泳用義足カバー
- ちゅん/水泳用義足カバー
- 村野/水泳用義足カバー
バックナンバー
ブックマーク
- Rei-Presentation
- 2014年2月から参加させていただいている、デザイン雑誌「RAT」の編集長である”北野玲”さんのページです。とても素敵な方で人格者。知り合うことができて本当によかったと思っています。
- 株式会社田沢製作所
- 小児義足の実績において、他の追随を許さない圧倒的なシェアと患者数、技術力をもつ東京の会社です。
- さとりんのお気楽ブログ
- 息子さんの病気である「先天性脛骨欠損症」の事を知って頂くとともに同じ病気で悩んでいる方と共有し少しでもお役にたてればという思いでブログを開設されています。必見です。
- るい動物病院
- 大学時代の同期での macoさんが、この度 画期的な動物病院を開業することになったそうで、ご紹介。往診車でご自宅に伺う・・・当院は小さな”移動型の動物病院”とのこと。
- 先天性四肢障害児父母の会
- 会員数１０００人近い全国組織です。 「さっちゃんの魔法の手」という絵本も出版しています。毎年全国総会がありスキーキャンプがあり、支部イベントもあります。困ったときには、事務局の方々がいろんな相談に乗ってくれますよ。
- tamutomoの義足の部屋
- 左足大腿部の先天性絞扼輪症候群により、膝関節以下が形成不全で生まれた息子さんの義足生活に関するブログです。
- 車いすのヴァイオリン弾き 彩のブログ
- 脛骨欠損、右手中指欠損の障がいを持ちながら、フィドル（ヴァイオリン）とコンサーティーナを弾いていらっしゃる矢吹彩さんのブログです。
- kakashi工房.co
- 突然のバイク事故で左足大腿義足となったDAPPYさんのページ。「義足の相談箱」・「プチMOVIE」・「MY義足」等々義足に関する情報が満載です
- 四肢形成不全外来（東大病院）
- 先天性四肢形成不全のお子様をお持ちのご家族のために、東大病院が開設している専門外来です。
- chunの部屋
- chunの開設している個人サイトです。プライベートページをご覧になりたい方は自己紹介を添えてメールください。
- ちゃこーるぐれい
- chunのお友達の獣医師さんがプロデュースする、ペットのための健康機器と健康食品などを提案するお店です。
