もっと楽に、もっと幸せに

アメリカ西海岸に住んでいる友人が
最近セラピストから「～すべき」や「しなくちゃ」ではなくて
「～すると、もっとラクになるかもよ、もっと楽しめることが増えるかもよ」と
言いかえる習慣をつけましょうと提案されて驚いた、というようなことを
言っていました。
「あなたの人生をもっとラクに、幸せにしましょうね。」 と。
そんな言葉を言われたことがないのでびっくり、と言うと
一度も言われたことがないんですか？と、セラピストが困惑していたと。

確かに日本では、そんなことあんまり言われないかも。
私も日々たいしたことしてないくせに、なんとなく～しなくっちゃという
強迫観念に縛られているような気がします。
部屋を綺麗にしなくては、明日の朝ご飯の用意しとかなくては、
あの映画観とかなくては、この本も読まなくては、
ジムのレッスンに遅れないようにしなくては、あの花も植え替えなくては…
遊びの予定ですら、そんな調子。

もう人生、とっくに折り返し地点を過ぎたのだから
もっと気を楽に持たなくちゃね。
ああまた、～しなくちゃって思ってる…（笑）

写真は新しい住まいのリビングの窓に張り付いた桜の花びら。
また来年だね～！