十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【ＬＳＤトレーニングを75分】

2020年12月19日 | スポーツ

　キロ８分を超えるペースでＬＳＤ75分。
ＲＵＮのレベルアップを信じてボチボチと走った。
故障しないように、公園の芝生の上を走った。

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１９日
　RUN:75分超スロージョギング≒９km
　SWIM:40分≒1,300ｍ
　　　500ｍプルアップ≒9分30秒
　　　50ｍ片手バッタドリル×15


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