【バタフライ：25ｍ～30本クリア】

　迷走台風12号の影響でプールの水温も31.5℃まで下がった。
500ｍをアップした後、バタフライの練習に入る。
25ｍを30本、泳げるようになった。
20本を超えたあたりからがリズム良く呼吸も楽になるのは、無駄な力が抜けてきてるのかもしれない。なんかつかめた感じがする⁈
　これからも頑張るべし！

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３０日
　OFF
３１日
　SWIM：50分　500ｍUP　バタフライ25ｍ×30本
　BIKE：ローラー台～40分　Av:121bpm　21㎞/h　15km
  RUN:25分スロージョグ