十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【5,000ｍレースへ向けたトレーニングとは…】

2024年02月05日 | PPT整理

　5,000ｍレースに向けたトレーニングを整理してみた。
目標を明確にして頑張ってみましょう。

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５日
　SWIM:1,000ｍ
　　750ｍプルアップ≒14分20秒
　　25ｍバッタドリル×８　２ビートクロール×２


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