【１月の走行距離は561km、もうちょいかな！】

ローラー練習   13回   298km
ロード練習       ４回   263km
　合計            17回   561km
　　　ラン：22km　スイム：7km～3回

　１月は本格的な寒さが到来し積雪もあったり、疲れが出たりで思うように練習できなかった。
２月からは休養も積極的にとりながらレベルアップを図りたい。RUNを極める！
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３１日
　BIKE：ローラー台～40分　心拍数最大値：137bpm　心拍数平均値：120bpm　18km　26.1km/h
　RUN：20分