【天トラコース、練習ベストタイム！】

　今日のコースは、天トラコース往復40km。
久々のロード練習で距離をかせごうかと思ったけれど、気温が高かったので40kmＴＴに変更した。
往路は向い風で我慢の走り、復路は追い風を受けて平地は40km/hを超え気分よく走れた。
熱風に胸のファスナーを下げる。汗が目に染みる。
走り終えると、一気に大量の汗が噴き出した。
ペプシコーラの美味しいことと言ったら、ＧＯＯＤです！

　スタート時刻：13時30分～
　天候：晴れ
　気温：33～35℃
　風向：西寄の風
　往路≒39分20秒
　復路≒33分30秒
　ＴＴ≒1時間12分50秒

　天トラコースの練習タイム（単独走）では、ベストタイムではないかと思う。
これはタバタトレーニングの成果かな！？

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１９日
  BIKE：40km天トラコースＴＴ≒1時間12分50秒　 Max:166bpm　Av:144bpm　Av: 32.7km/h
　SWIM：40分　1,000ｍ≒20分40秒スロースイム　25ｍスローバタフライ×10本