体重増加・・・

９月の初めから防災のための備蓄食料のローリングで賞味期限の切れた食品を食べていまいしたが・・・

賞味期限の切れた保存食料とは言っても、みんな美味しいのです。
レトルトの御飯やカレーから始まり、レトルト食品が中心ですが三食をひと月続けてもなんら問題ありません。
備蓄品に蒸留酒をつければ、もう言うことなしです。

困ったのは、運動不足もありますが、体重の増加です！！
ここ約１ヶ月で３～４kg増加傾向にあります。
来週末には、心臓の定期検査と人間ドックの予定が入っています・・・

少しウォーキングをして運動量を増やさなくしなくてはいけません。
ラブラドル犬が続いていなくなり、最後のウランも最近は下肢がおぼつかなくなり、だんだんと散歩の回数が減って来ました。
３頭共に元気だった頃は、現役で私が働いていたにも関わらず、一日２回１０キロほどの散歩をしていました。
真冬でも、早朝４時起きでしたから、それは大変でした。

それが、今は３匹の猫になり、毎日２時間おきの排泄介護をしているウランの世話だけになり飼い主の運動量も激減してしまいました・・・
今日あたりから関東地方も朝晩は例年の涼しさになってきました。

さあ、体重を減らしましょう！！