補強をしながら考える

　今日は約束通り補強でした。本当はラダーもやろうと思っていたのですが、近所の中学生が間違えて持って帰ってしまったみたいでできませんでした（笑）。地面に線を引いてやりました。「なーんだ、無くても大丈夫じゃん」と思ったら、よくよく考えてみるとやっていくうちに線が消えていくんですよね・・・。当たり前ですが道具って偉大だな～（笑）。その前に線引いたら消えるくらい気付って話ですが・・・。

　補強はひたすら。こちらも某テニス部が以前買い込んだメディシングボールをいくつか借りた（もらった？）ので今までの倍くらいに増えました。昨年の冬の県合宿で危うくいろいろな先生に奪われそうになった（そんなに部員いないから必要ないやろ？と言われて）メディシングボールですが守っていて良かった（笑）。贅沢を言えばもうちょっとあると良いのですが（それでも１０個位あるので十分）。たくさんあるのでメディシングボール利用の補強をやりました。反動を使うような補強をしたかったので色々やりながら効果ありそうな内容を実施しました。普段の練習では上手く鍛えることができない部分なんかも効果的にトレーニングできた気がします。先日kida先生と「補強」について少し話したのですが、私は結構（？！）好きなのでかなり時間をかけてやります。地味なトレーニングが多いので「飽きないように」実施するのが好きです。楽しみながら鍛えるという感じでしょうか。以前他の部の先生に「一番大事なトレーニングを笑いながらやるのは許せん」と言われました。確かにそういう部分もあるのかもしれませんね。ウエイト系もかなりやるようになりましたが、やはり補強が大事だと思っているので時間をかけていかないといけません。強度が強い練習の後はどうしても補強ができませんが、夏休みは少し時間があるのでこちらもしっかりとやっていきたいですね。うちのウキョー↑は補強の部分もかなり入っているので普段からやっていると言えばやっているのですが、不足する部分が多いのでバランス良く取り入れていきたいですね。

　一時期に比べたら少し補強が減ったかもしれません。限られた時間の中でどこまでやるのかは難しいですね。股関節周りの補強はアップの中に導入しているので少しは補えています（と思っています）。こちらも「鍛えている」という意識よりも感覚作りの中に自然に入っているという感じでしょうか。「補強！！」という感じでやるのとはちょっと違うのかもしれません。いろいろな動きをやりながら鍛えていくことも必要かな。結果的に鍛えられているというのが一番の理想。もう少し時間をかけてこちらも考えていきたいですね。メディシングボールの補強はまたどこかで利用したいですね。反動を使った補強をしっかりとやっていきたいと思います。

　メンタル的な動きは色々あります。これを本人達がどこまで求めていくか。何を目指すのか。サポートしてくれる人たちにどれだけ感謝していけるか。いろいろな要素が関わってきます。しっかりと考えながらすすみたいですね。