トレーニング

かなり更新が遅れています。まーテンション的にそこまで上がっていないのでなかなかそこまで到達しません。個人的な感情もありますからなかなか難しい部分です。繰り返し書いていますが選手とは全く関係ないところですが。何事もなかったかのように時間だけが過ぎていきますが、これって本当にそれで良いのか？言っても仕方ないことですが。

この日は朝から翌日の休校が検討されていました。かなりの確率で休校になるだろうなという雰囲気。天候のこともありますがなかなか練習ができません。休みになると登校して学校で練習をすることはできません。一気に追い込むというのは難しいのですが、この日は身体に高い負荷をかけておかなければいけないと考えていました。午後の練習開始時には雨が降ったり止んだりという感じ。それでもシャフト補強を実施。かなり強行に行いました。

が、練習を見ようと思っていたのですがインターハイ関係の調整事項が発生してその対応に追われました。いや、なかなか大変です。こちらの意図とは違う流れがあります。難しいことですが何とかしたいと思っています。翌日一気に流れは変わるのですがこの日はとにかく日程調整に追われるという感じでした。そのためシャフト補強は選手に全て任せることに。雨なので一気にトレーニングをやってしまったようです。

その後、雨がひどくなってきたので軒下で練習をすることに。ジャンプ系が不足しているのでBOXを使ってのジャンプ。これを何パターンかやりました。この間も電話で今後の行動について相談をしていました。いやー、練習を細かく見ることはできていません（笑）。片足ジャンプをしましたがそれまであまりやっていません。ダメージが大きすぎるのではないかという不安もありましたが、きちんとケアをしたりすれば間違いなく効果はあると思います。かなりやってから室内へ。

室内では様々な種目をやりました。翌日は完全休養にするしかないの必要な負荷をかけることに。特に普段あまりやれないハムストリングに負荷をかけました。色々なところで教えてもらった補強を取り入れています。普段はここまでできません。それなりにやっていますが、細かい補強や必要な補強をしておく必要があると思います。以前撮影した動画を見せながら実施。これにより大きなダメージが残ると思いますがしっかりと休めばなんとかなるでしょうね。6時45分まで実施したのでかなりの負荷だと思いますね。

水曜日はしっかりと休んでおくように話しておきました。休むのも練習。やる時はやる、休む時は休む。これが今のうちのスタイルですね。強い負荷を連続でかけることは最近なくなっています。良いのか悪いのか分かりませんが故障が確実に減っているのだけは確かです。新しいスタイルになりつつあるかもしれませんね（笑）。

気がついたら8時半には寝てしまっていました。こう見えても私も疲れているのだと思います。精神的にはめちゃくちゃ疲れています（笑）。