短い距離中心で

またも更新滞る（笑）毎日更新する事が目標なのですがなかなかそこまでたどり着きません。よくないですね。気持ちが弱い（笑）時間を効率よく使わないとダメです。

木曜日、この日の練習は競技場としました。火曜日にスピード持続をやっているので木曜日はスピード練習をする事に。思いつき練習ではありません（笑）。一応計画を立てていました。選手達にはそれなりの覚悟を求めています。ひょっとしたらこの日もスピード持続をやるのではないか？！と怯えていたかもしれません（笑）あまり頻度を増やしすぎると疲労蓄積します。こちらとしても考えてやっていかなければいけません。基本的に私の練習は強度が高いですからね。バランスです。

この日、1年生が足が上がらないということなので治療。前日にトレーニングをやっていますからそのダメージだと思います。色々と思うことがあってサプリメントを少し準備しました。少しでも選手にプラスになればと思っています。前の日にも話したのですが私の主たる業務は陸上指導ではありません。当然ですが。陸上で得たモノは陸上に還元する。私なりのポリシーです。そうやって選手に何かしら還元していければなと。

練習はいつもの流れ。並走をやってからバトン。今回は各区間でのバトンとしました。本当であれば付きっ切りで見ないといけません。ある人から「バトン練習多いですね」と言われました。まー「全くやらない」所も見かけますからかなり多く見えるでしょうね。一年を通してバトン練習をしています。試合の前だけやるというのは違うなと。少し質問されたのである程度の事を答えました。まだまだうちもバトンの精度が低い。女子は一年生を中心にリレーを組みますから0からのスタートです。もっと時間が欲しいというのが正直なところです。総体までにきちんとやれるようにして来年までメンバー固定でやっていくつもりです。走順は変えるかもしれませんが（笑）

私はひたすら治療。何だか分かりませんが（笑）。練習を見に行っているはずですがこの手の事が増えてきています。選手のために何ができるか？！という部分も含めてですね。一応目の前で練習をさせていますから気がついたらすぐに指摘しています。これは大切だと思っています。「やっておけ」という練習をやり続けるのはおもしろくないですからね。最後にスタート練習をやってこの日は終わり。スタートもかなり改善されてきました。本当は冬期練習でもしっかりとやりたかったのですが。これからは継続してやっていきたいと思っています。

最後は足首を痛めている選手の治療。家で治療できるように「塩」を購入する事にしました。これに関してはまた書きたいと思います。「塩」をどうするのか？！という話ですね。周りから見ると変な風景かもしれませんが効果あると思う事をしっかりとやっていきたいですね。

とりあえず短いですが書いておきます（笑）