同じ動作でも…

今日はまたも練習場所がない状態でした…。ホームグランドが無いので、競技場でイベントがあると走る場所がありません。本当ならどこでも走れるのですが、中国新人の直前なのできちんと動きを確認しておきたいので平地でスパイクをはける場所が必要でした。なんとか確保できたので走れましたが、せめてあと２０ｍ位スペースがあると中間の動きが強化できたかなーという感じがあります。

昨日の練習終了後、動きのポイントがズレている選手と感覚の確認をしました。スピードが上がらず昨日の１２０ｍで他の選手に１秒以上引き離されました。トップスピードの差が激しい。２５０ｍ位になるとなんとかなりますが、それまでの距離ではついていけません。何とかしてやりたいという想いもあり、少し残して動きを確認しました。

確認していく中で「タイミングがズレる」原因になりそうな動き（身体の使い方）を見つけたので、そこをどうやって修正していくかを考えながら取り組みました。
これまでやってきた動きの作り方と全く同じですが、意識を置くポイントを少し変えました。重心を軸足に乗せるのですが、最近は軸足側の腰の動きを重視していました。意図的にというのではなく、そちらの方が意識しやすいと思っていたからです。この動きを繰り返す事で軸足側に体重が乗るようになりますが、次の動きが少し遅れます。これでは回転が後ろになってしまい、結果的に下半身の動きが遅れ重心の真下での接地が困難になると思います。

それを改善するために少し意識する部分を変えました。やっている事は全く同じです。が、微妙に変える事で感覚的に変わると思います。フォローの動きが遅れてしまわないようにしていく事で、きちんと地面に力を加える事ができるようになると思います。力を使うタイミングを補助してやりながら意識させる事で自覚出来る。

特に何かを意識したというわけではなくて、国体で動きを学んだというのでもない。絶えず考えながら取り組んで行く中で「こうなんじゃないか」と浮かんでくるモノがあります。全ての物事には「基本的なモノ」があります。そこは外せない。が、その「伝え方」には様々な方法がある。同じ事をやっても少しポイントを変えるだけで動きが変わる可能性があると思います。

「強くなりたい」と努力する者にきちんと手を差し延べる事が重要だと考えます。情熱さえ失わなければ、どんな事でも出来る気がします。選手とのやり取りの中で見えてくるモノもあると考えます。

自分の中できちんと整理していきたいですね。目指すモノに向けて進んでいきたいと思います。

動きの確認

今日の練習は１週間ぶりにまともに指導をする事になりました。中国新人の前に技術的な指導が出来ていませんでした。男子には申し訳ないですが、女子の動きを中心に見ることにしました。

基本的な事を繰り返す。ここしかないと思います。きちんと意識して動きを繰り返せば必ず変わります。意識しなければやるだけになってしまい何も変わらない。意識するポイントを明確にしながら取り組みました。

加速段階での動きに雑さが目立ったので、そこに課題を置いていきました。動きのポイントがズレてしまっていたので、脚の運び方を修正。すぐには修正できませんが、繰り返す中で変化がありました。まだまだですが、少し改善されたと思います。

オーバースピードトレーニングは男子に手伝ってもらいました。「チーム」として戦いに行くので、全員でサポートしていく必要があると思います。女子はその意識を忘れてはいけない。自分達だけで強くなっているわけではありませんからね。支えてくれる人間に感謝を忘れずに取り組んでいって欲しいですね。

最後に１２０ｍを１本走りましたが、かなり動いていたと思います。あともう一歩をどうしていくか？？考えすぎて上手く動きが作れなくなっている選手をどう持っていくか？ここに中国新人の勝負はかかっています。明日から少し時間をかけて修正していきたいですね。あと少しがはまればかなり変わると思います。エース級の２人はハイレベルのスピードで来ています。土曜日に２５０ｍを走ったのですが、その時のタイム（ビデオ撮影していたので後で測定）は、中国大会以上です。全体のレベルが上がってくるというのは大切な事です。競り合いながら力を高めていきたいですね。

中国新人で「今の自分達の力」を確認したいと思います。戦えるレベルにはまだ届いていない。それはみんな分かってます。だからといって勝負しないのは面白くない。来年につながる「きっかけ」を掴みたいと思っています。特別な事はしていません。強くなりたいと願う者が増えているのは確かです。少しずつ前に進みたいですね。目指す所はもっともっと先にあります。

「強くなりたい」と願うならやるべき事がある。理解していかなければいけません。久々に練習を見ましたが、何とか形にはなってきています。先を見続けます。

意味があるか？

久々に学校に行きました。私がいない間に部活で若干のトラブルがあった様子。それに合わせてミーティングをしました。ちょっとした事かもしれませんが考えるべきだと思いますし、チームとして許してはいけない部分だと思います。

「周りに流される」事は許されません。自分の意識が甘ければ確実に周りに流されます。自分自身に自信を持てず、自分のやってい事を冷静に見ることができないという状態であれば悪い方にすぐに転がっていくモノです。

「その場だけ」の「楽しさ」を求めるのか？周りがルールを守れなければ自分も守らなくても良いのか？大きな間違いです。基本的な事が守れないなら、うちの部で練習をする必要はないと思います。「少しだから良いだろう」と思う考えが全てを台なしにします。そんな選手達の姿をこれまで何度も見てきました。その場だけで物事を考えるのではなく、その先どうなりかを考えなければいけません。

「一生懸命頑張りたい者」と「それなりに練習をしたい者 」どちらに力を注ぐのが「意味」があるか？手がかかるのは「それなりに練習をしたい者」の意識を引き上げるほうです。その労力はかなりのモノで、その間は「意識の高い者」に手をかける時間がなくなります。「やりたくない者」はやらなくても良いと話してきました。無理矢理やらせるのは可哀相ですからね。

世の中には「楽しい」と思う事がたくさんある。部活をしないで、帰ってテレビを見たりお菓子を食べたり、友達と恋愛話に花を咲かしたりするほうが単純に「楽しい」と思います。楽ですし苦しい思いをしなくてすみますからね。今の部活では様々な「我慢」も要求されます。私個人だけが求めるのではなく「チーム」として求められる部分があります。

今の部活には「楽しさ」があると思っています。今いる仲間と一緒に様々な事に立ち向かう事に伴う中で感じる部分です。それなりに「我慢」する事も多いと思います。しかし、世の中には一生懸命にならなければ分からない事があります。「我慢」をして「苦しさ」や「辛さ」に何かを目指す事で初めて分かるモノがある。その「楽しさ」はやった者しかわからないと思います。一瞬の「楽しさ」ではない。「本当の楽しさ」です。

自分のやるべき事をもう一度考えるべきです。一般の生徒とは違うことをやっているという認識を持つべきです。大切なモノが何かを考える必要があります。
「目標」を言ったり、「頑張ります」と口にするのは簡単です。それを実現するためには余程の「覚悟」がなければできないと思います。結局は「やる」か「やらない」かのどちらかです。「自分は頑張っている」という「高校生のレベル」からの視点でしかないと思います。それでは足りないのでこちらから「やった方がいい」という事を示しているだけです。それが「自分に必要だ」と思わなければ何も変わらないと思います。本当に変わりたいと思えば「自分で考える」事が必要です。変わりたいと願う気持ちが本物なら「やる」しかない。それだけです。

今の部活の取り組み、「意味がある」と私は信じています。将来、力になると。「意味がない」と感じるなら去れば良い。「中途半端に頑張りたい」という気持ちでは何も得ることはできませんからね。

何を目指しているのか？？本当の仲間とは何か？全員が自分のも事としてもう一度考えていく必要があると思いますね。ここがきちんと出来て初めてチームが成立します。甘さを捨てるべきです。

ここまで求める必要はないと非難されるかもしれません。それでも求めていかなければいけないと考えています。こちらが全力で取り組まなければ、選手には伝わりません。「やる」か「やらない」かを求める限り、私は全力で取り組みます。

伝わるか？？

価値観

先日話をする中で「価値観の違い」について語り合った。まー酒の席だったこともあり、勢いで話している部分もあるので基本的に私は冷静に対応する役に徹しました。

「少人数だけ強くする指導」と「部員全体を強くする指導」のどちらが正しいか？的な話でした。私はどちらの立場でも物事を考えるようにしています。それはこの件だけでなく全体的に「これが正しい」という意見だけで見ないように心掛けています。基本的には「部員全員のレベルアップ」を目標として「人間的な成長」を期待しています。が、異なる立場で考える人もいると思いますし、「結果的」に「一部が伸びる」事だってあると思います。入って来た選手が全員意欲的かどうかも分かりませんし、早熟型で実は目一杯力を出し切っている可能性もあります。単純に指導者を否定する話にはならないと。

陸上は１人強い選手がいたら、それだけでチームが強くなります。それだけを狙っている指導者もいるでしょう。以前（１０年位前ですが…）、「選手は自分を有名にするための手段」だと言われた事があります。「結果」を残すことが「全て」 であり、勝つためには手段を選ばず生活態度が悪くても指導する必要がないという感じでした。

いやーそりゃ違うでしょう、と言いたかったのですが当時は学生であり、そんな事を口にするのもどうかな…という程度の関係だったので聞くだけでした。すでにこの辺りから今の指導スタイルの基礎はあったので、「速いだけ」に価値はないと思っていました。

こういう話を真剣にするというのは嫌いではありません。というか、好きですね（笑）。たまにこういう話をするなかで「価値観」や「考え方」について考える事が見えてきます。「自分の考え方」が絶対ではないと思っています。会話の中で「立場の違い」や「捉え方の違い」についても話しました。たいてい聞き役ですが、あまり偏ると良くないので話を中立に戻したりもします。そうする中で互いに見えてくるモノがありますからね。

国体に行っている間に、「こんなの許されるのか？」と思う事がいくつかありました。これも「価値観の違い」と言えばそうかもしれませんが、「自分が全て正しい」という考え方では周りはついてきませんし、敵を増やす可能性があります。自分自身にもあてはまるかもしれないので、きちんと客観的にとらえていける能力を身につけていきたいですね。

良い時間を過ごしたと思いますね。更に色々と考えていくきっかけになる気がします。

「強くなる」ことの意味

競技を通じて「強くなる」事が大切だと思っています。そのために我々指導者は様々な取り組みをしていく必要があります。

物事にきちんと取り組むためには「頑張り方」を身につけないといけません。「一生懸命になる」「全力を尽くす」「本気になる」という言葉では簡単に表現する事はできますが、それを実際にやることは非常に難しい。我々が与える課題や言葉を相手がどれだけ受け取ろうとするか。そこにかかっていると思います。

大切なのは「物事に真剣に取り組む事」だと思います。それを教える手段は何でもいい。私は「陸上競技」を通じて、それを伝えていく事を重視しています。１つの事に「真剣」に「真っ正面から」向かい合って、どんな事があっても「逃げない」で進んでいく。普通の取り組みだではそこまで切羽詰まった形にはなりません。

私が顧問になった当初から基本的スタンスは変わっていません。「心」を育てる事を最優先してきました。「心」が変われば必ず結果が変わります。
数年前うちが初めてリレーで中国に行った時、３年生女子は１人でした。１年生の時は追い込み練習を休んだりする事もありました。女子１人だけなので相談する相手も、苦しいときに支えてくれる女子もいなかったので「辞めよう」と何度も思ったはずです。当時は１人だった事もありキツく言う頻度も今よりは少なかったかもしれません。
学年が上がり下級生が出来てかなり成長を示してくれました。率先して動くようになりましたし、チームをまとめようとするようになりかなりチームの基礎ができたと思います。甘い部分もあったとは思いますが、入学当初と比べれば大きな差があります。「走力」としては６４秒９がベストでしたが、それ以上の「力」を持っていたと思いますね。

「強くなる」というのは「走力」だけではありません。それ以外の部分の成長があるから「意味」がないと思います。注意を受けて、「うるさい」と思えばそれまで。「何を言っているか分からない」と思えば先には進まない。高校生レベルであれば「自分が正しい」と思う事が多く、指導者の言葉を素直に受け入れることができなかったりします。伝えようとする言葉の「意味」を考える事ができないからです。すぐに感情だけで動く。嫌な事があれば「自分を認めてくれる人」に頼っていきます。慰め合いながらその場に留まる。簡単な事です。しかしそれは現実から「逃げている」だけ。何も変わりません。

「変わる」ためには「痛み」を伴います。自分が逃げていたモノと向き合って進んでいく。難しい事ですが、本当の意味で「強くなる」ためには避けては通れない事だと思います。向き合う強さを持てるかどうかで人間の将来は大きく左右されます。

全ては「やる」か「やらない」かのどちらかです。何かを学ぶためには「嫌だ」と感じる事も多いはずです。「陸上競技」を通じて何を伝えるか？何を学んでいくか？大きな課題です。

堅苦しい文章になりました。高校生が理解できるか？！日頃言い続けている事です。分かるか分からないか、大きな差を生みますね。しっかり考えて欲しいと思います。

うちの練習は…

今日の練習も選手主体。私がいないので、自分達できちんとやらなければいけません。やるのが当たり前です。自分達の目標に届くためにどれだけ努力出来るか？？本人達の意識が上がれば問題なく出来るはずですし、やらない者は強くならないだけの話です。そこまで手をかける意味は無いと思いますね。

今日も強めの刺激を入れました。中国新人を見据えての練習です。マイルと４００ｍＨでの参加なのでそれに合わせた練習をしました。今回まで少し強めに走って来週は疲れを抜こうと計画しています。とにかく動きは全く見ていないので、選手からのメールで感じを確認するしかありません。今週は練習を上げ気味にしていたので疲労が蓄積しているとは思いますが、やるべき練習はきちんとやらなければいけないと思います。

練習後の感覚については電話で話を聞きました。まずまずのようです。３００ｍＨは２人ともそれなりに走れたようです。１人は１８歩ができなくて１９歩で押していった様子。もう１人はきちんと１９歩で刻んでいけたとの事でした。タイムも計ったようですが、これもまずまず。ラストの処理がきちんとできれば県新人よりはタイムが短縮できるはずです。「たら」「れば」はあやしいのでまだ何とも言えません。
短距離の方は「マイル」を意識したハイスピードの持続を課題にしました。今のままでは戦えませんから、自分達の力を高める努力をしていかなければいけません。普通にやっていたら勝負になりませんからね。高い意識を持って取り組んでいかなければいけません。
話を聞く限り、比較的良く走れた様子です。中心になる２人が良い走りをしていたと。女子は気持ちの部分で大きく変わると思います。本当に強くなりたいなら、必死になってなりふり構わず取り組むべです。どこまで必死になれたか？そこが今後を左右します。チーム内の競り合いを生み出すためにも「意識」のレベルを引き上げていかなければいけません。

練習に取り組む意識は随分高くなって来ていると思います。それ以外の部分がどうか？？本当の意味での「強さ」を身につける資格があるか？？ここが分からない者は何をやっても変わりません。何を目指すか？？きちんと考えていかなければいけませんね。

見ていないので話を聞く限りの判断です。どうなのでしょうか。来週の様子をみていきたいですね。

２日目の活躍

今日は国体２日目。３つの種目で決勝に残りました。昨日の予選を通過した４００ｍＨと男子８００ｍに加え、成年女子２００ｍでも決勝に残りました。過去数年間参加させてもらってますが、初めて複数種目でいっきに決勝に残りました。

昨日までは平日だったこともあり、観客もまばらで記録が停滞していました。今日は土曜日ということもあり、メインスタンドは観客で埋め尽くされていました。こうなると記録が出やすくなります。

少年男子の４００ｍＨでは４位までが５０秒台。過去最高のレベルだと思います。１位は５０秒１、かなりのハイレベルです。

その勢いに乗って成年の４００ｍＨも記録を！！と期待していました。今年から山口登録になった選手ですが、まだ未完成。課題を克服しながら組み立てていきます。
予選で自己ベストを更新していたので、上位入賞～４９秒台を狙って話をしてきました。自分のレースに集中していけば必ず走れると。非常に良いレースをしてくれたと思います。４９秒７で４位入賞です！！これまたハイレベルな大会です。来年の世界選手権のＢ標準を突破しました。更に力をつけて世界レベルを目指して欲しいですね。

今回この選手と関わりながら、４００ｍＨについて色々と考える部分がありました。ステップや身体の使い方をどうするか？大きな問題です。単純に歩数を減らせばいいというわけではありません。今回の少年４００ｍＨの優勝者、アップを見る限りオール１５歩。それでも５０秒１が出ます。何を重視すべきか？？そこを意識して更に練習を組み立てて行きたいですね。

充実した数日間でした。次に向けてまた頑張っていきたいと思います。

またもトラブル？

試合の合間にショップでＴシャツやトレーナーを見ていました。毎回ちょっとしたモノを買って帰ります。今回も何か欲しいな～と思いながら見て回る。

ポロシャツはある程度数があるので、出来れば寒いときに上に着るようなものがいいなーと思っていたのですが、なかなか見つからず。
結局トレーナーとちょっとしたモノを大量に買い込んでしまいました。お金を払う時に店員さんは慌てまくっていて、袋に詰めるだけで精一杯って感じでした。いやー大変だなーと思いながら、言われるままの額を支払う。

袋を持って帰っている時にふと、「あまりにも高すぎる」という事に気付く。トレーナー４枚分のお金を払っています…。５００円のモノを何個か買いましたが、どう考えてもそんなに高くなるはずがありません。こういう場所での買い物はレシートもらえないので、証拠になるものがありません。しかし、明らかに高すぎるので弱気で交渉してみることに。

袋を渡して中身を確認してもらい、いくら払ったかも伝える。購入してから３分前後しか時間がかかっていなかったので、覚えていてくれたみたいでなんとか５０００円程度返金してもらいました。危なかった（笑）

基本的に自分も確認しないのが原因ですね…。反省します。が、なんでこんなに微妙なトラブルが発生するのか？？ある意味才能じゃないかと思いますね（笑）

順調な滑り出し

今日から国体の陸上が本格的に始まりました。担当している４００ｍＨは全体でも前半に始まるので勢いをつける意味でも大切な位置にあります。これまでは成年男子の参加は無く、少年は予選通過までに少し力の差があるという状態でした。今回は成年はかなり力がある選手が来てくれています。コーチとしての関わりよりは、一緒に頑張るという感じが強い関係です。選手の話を聞きながら、落ち着かせる事が中心になっています。成年は自分のスタイルがあるからそれだけで十分です。

予選ではランキング１０番前後でしたが、実際に走ってみると組の１位全体の３番で予選を通過しました。いやーかなり力があります。国体では普段の練習がウエイトを占めるのでコーチの役割は微々たるものです。それでも関わりを持った選手が全国で戦えるというのは嬉しいですね。興奮しました。

明日は決勝です。地元の有力選手もいますが、出来れば一泡吹かして欲しいですね（笑）。

まだ書きたいことはやまほどありますが、諸事情により明日に回します。お許しを（笑）

コンタクト事件

大分に来ていますが、残念な事にコンタクトのケアセットを持って来るのを忘れてしまいました…。

使い捨てなのですが、毎日捨てるタイプではなく２週間使えるタイプなので中和剤が必要になります。珍しく予備を２セット準備してきていたので、とりあえずこれまで付けていたコンタクトを捨てて２日目は新しいコンタクトを使うことに。ごく普通の考えですね。

宿舎に戻って、中和剤とケースが無いので、部屋にある「湯飲み」に中和剤を分けてもらって入れておく事に。しばらく部屋で色々な話をしていると仲居さんが「湯飲み、新しいのと換えておきますね」と言われて何気なく返事をしていました。宿舎は部屋に誰かいてもあまり関係なく仲居さんが入ってきます。ビジネスホテルなら人がいない間にやってくれますが、この辺りが全く違います。普通の会話をしている途中に入って来るので、「ハイハイ」という感じで流してしまいます。

その後少し部屋を出て戻る時に、ふと思い出す。「さっき湯飲み交換と言われたけど、コンタクト入れていたの持って行ってないよね？！」。慌てて戻りましたが、時既に遅く逆さまになって重ねられた湯飲みがあるだけでした…。辛い…。

予備がもう１つあるのでなんとかなりますが、２週間使い捨てを１日で捨ててしまうことになりました…。その状況を知った同部屋の人の大爆笑…。「さっき交換しますと言われて普通に返事してたよね～」と指摘されまくっていました。いつも身を削ってネタを提供していますね～。有り得ない展開です（笑）