強くなるために何をするか

競技に関して少しずつ感じていることを書いておきます。何回かにかわけて書いていけたらいいなと思っています。

勤務先が変わったことで今まで「当たり前」だと思って指導してきた技術的な部分がなかなか伝わらないことを改めて感じました。逆にこれまで「もうわかっているから大丈夫だろう」と勝手に見極めていた部分があったのではないかと思います。今回、じっくり時間をかけてみている中で「ポイント」になる部分、走りのタイプによって意識させるポイントが異なる部分がはっきりと見えてきました。これは自分自身の中で大きな収穫だと思っています。

課題となる部分がわからずに練習だけをする。これには意味がないと思っています。もっと効率よく練習ができる。もちろん、そのためには「やるだけにならない」という大前提があります。与えられたメニューを漠然とこなすだけで強くなれるとは思いません。どんな練習メニューをやるかではなく「何を課題としてやるか」だと思っています。ここの部分の理解が進めば選手は自然に強くなります。

このような言い方をすると失礼かもしれません。一応言葉を選びながら書いておきます。これも何度か書いてきましたが「強い選手は何をしても強い」と思っています。実際問題、指導者がいなくても全国で活躍する選手はいます。陸上競技はある意味シビアです。「生まれ持っての力の差」というのが如実に現れます。日本人がどれだけ練習をしても何もトレーニングしないアフリカ系の人に走ったら勝てないということはざらにあります。ここを「不平等だ」と否定しても仕方ない。これが現実だからです。強い選手はそれなりに練習をすれば強くなります。

逆に「普通の選手」はどうでしょうか？普通にやっていたら絶対に追いつくことはできません。「数は力」と言われます。選手が30人くらいいたらそのうち5人くらいは活躍できる選手がいるかもしれません。これは当然の話だと思います。「陸上をやるんだ」と高校に進めばそれなりの覚悟があります。前任校では「それでもまったく足りない」という覚悟のレベルの選手も多くいました。そこからは指導をしていくことで「変化」させればいいだけの話なんですが。前任校では部員自体が非常に少なくその中で戦っていかなければいけないので「全員が見違えるほど強くなる」ことを求めていました。

実際に13秒1～2台の選手が12秒1台に2人、12秒3台に1人というように大きく記録を伸ばしていました。が、今の状況で考えるともっともっと伸ばせる可能性があったのではないかと感じています。それくらい今は「原点に帰る」ことで動きについて考えるようになってきました。この1か月間の最大の収穫はそこだと思っています。これまでやってきたことが全てではない。もう一度見直しをしていくことで技術的な精選をすることができます。

実際問題、この1か月走練習というものをほとんどやっていません。かなり偏りがある練習メニューです。この状況で試合に出るというのはいいことではない。結果が出にくくなるのは当然のことですから。「動きだけ」をやってどれだけ変わるのかとうのは経験がないのでわかりません。動きを変えていくことと同時進行で走っていかないといけません。その割合が明らかに偏っているのです。それでも今はそちらを優先すべきだと判断しています。適当に走って記録が出るというのではなくきちんとした積み重ねの中でやっていくしかないと思っているからです。

この判断がいいことかどうかはわかりません。が、少しずつ動きが変わりつつあります。これにきちんとした走練習を取り入れ、さらには筋力トレーニングを実施していく。これにより確実にレベルアップすると思っています。今はレースに出ると大きく遅れてフィニッシュすることばかり。これを「悔しい」と思うのか「仕方ない」と思うのかで全く違ってきます。今はまだ「悔しい」というレベルに届いていないかもしれません。それでもやるしかないのです。これからのために。

また書きます。

競技について考える

全くもって競技について書いていません。これに関してはかなり思うことがあるので。

実際に新しい環境で指導を始めて1ヶ月。メチャクチャすごい指導者であればこの短期間で驚くべき結果を残せるのかもしれません。私はそんな力はありませんからそれなりにやっていくというんじでしょうか。なかなか難しいところです。チームを作りながら技術指導をする。やらないといけない課題は山積みです。結果を出させてあげたいと思いますが、今のところ大会では惨敗という状態。県総体、個人で出場できるのは男子200mと女子幅跳びの2名。地区的に厳しいところもあります。

その中でも多少なりと変化が見られます。もちろん、今の力では戦えませんが。戦うことを求める選手もいれば「居心地の良さ」を求めるもの者もいるでしょう。競技をする。言葉にすると簡単ですがやるのは難しいところです。

女子選手が200mで30秒を切りました。これはすごく大きなことです。これまで25秒台でやってきましたが、今は30秒を切る、28秒台を出すという目標に切り替えています。25秒台を出して中国で戦うことも競技としては面白い。が、「少しずつ強くなる」という状況も本当に楽しいものです。どちらも競技。強いから良いという気持ちはありません。「30秒を切った」という喜びを感じてくれた事が私的には嬉しいですね。また、男子が23秒1で走る。個人で総体出場を果たす。まだまだ実力かどうかは分かりません。それでも少し結果が出た事は本人にとっては大きな事だと思います。

実際、今はまだ走練習をしていません。走るといっても少しだけ。走り込みをするわけではなく、動きの基礎を固めている段階。これで一気に記録が出るはずがありません。少し走ったりトレーニングをするだけで大半の者が離脱。基礎的な筋力不足を感じています。今はそれが当たり前みたいな感じになっていて戦える水準に達しません。気負いすぎるなという話になるでしょう。戦えるというのではなく、毎日きちんと練習をしようというところを徹底していきたいと思っています。怪我人が何人もいてその中でどうやって強くしていくか。急くつもりはありません。

私のやり方、どうなのか分かりません。が、数人は間違いなく変わりつつあります。一番最初の日に「強くなるためならどんなきつい練習でもやる」と言ってくれた選手がいます。この子は自分からどうしたら良いかを聞いてくる。指導して欲しいというのが前面に出ます。それにより私が関わる時間も大幅に増える。これを「ひいきしている」と捉えられるかもしれない。が、同じエネルギーなら「真剣に取り組む」選手に使うべきではないか。まだまだやらないといけない事はありますが、県選手権で0.03秒自己ベストを更新して準決勝に進みました。これまでは追い風の中で出した記録、今回は向かい風の中で出した記録。高校生だから記録は伸びて当然、と言われるかもしれません。それでもこの少しの伸びは大切な事だと思っています。ずっと記録は伸びるわけではない。が、少しずつ少しずつです。

本気で取り組む事の楽しさ、苦しさを感じてもらいたい。きちんとできないなら辞めろとは今は言えません。しかし、「所属するだけ」では意味がなくなってしまうと思います。過ごしやすい場所であり続けたいと思いますが、本気でやる事になればまた何かしら難しいものが出てくるてしょう。これから考えていかないといけません。

頭に浮かんだ事を少しだけ書きました。この手の事を書くのはまだ早いのかなと思っています。が、前に進みたい。以前に比べて選手との会話が大幅に増えているかもしれません。指導者として経験不足のところはあるでしょう。これまで限られた環境の中でやってきた弊害でしょうか。多くの事を感じながら考えながらやっていかなければいけません。

滞る

すみません。なんかあれこれやっていたら全く更新できませんでした。いや、自分で思っている以上に時間がない（笑）。あれこれやっていたらあっという間に時間が過ぎています。気がついたら5月になっています。うーん、日々の出来事に追われているというのはいいことではありませんね。

とりあえず教室でクローバーを育てることにしました。これに関しては色々と思うことがあります。クローバーに託す「想い」があってそれを育てたい。こんな「想い」を持ちながら今の仕事をやっていくって青いなと思いますが、この感覚はなくしたくないなって思っています。恥ずかしがって言葉を出せなくなるようなら今のスタンスは保てません。そんな軽くなるなら今の仕事から離れてもいいなというくらいの感情です。まー簡単に辞めたりはできないので続けていくことにはなりますが（笑）。それくらいの気持ちを持っておきたいとは思います。



今の感覚。どこまで持ち続けることができるでしょうか？私らしく生きる。そのことをきちんと受け入れてもらえるのか？私らしく生きることで嫌な想いをする人も出てくるのかもしれません。誰かを傷つけながら生きていく。それは事実。逆に私の存在で誰かを救えるかもしれない。そこの感覚は分かりません。

時間を見つけて近況報告はしたいと思います。今からＧＷ唯一の家族サービスで映画を観てきます。チビ達がずっと楽しみにしていたので。

また書きます。