衝撃的な題名です。
英語の原題は、
EAT MOVE SLEEP
How Small Choices Lead to Big Changes by Tom RATH
目次をパラパラと眺めると、
Chapter 02
座るのは喫煙より体に悪い
という文章が。
うぅ～む、ここまで言う（書く）か！という感じですが、
勝間和代さんのブログなどで見慣れた内容なので、
ちっともオドロキではありません。
実際の書物で見ると、結構説得力があります。
30のチャプターは全て、質の良い＜食・運動・睡眠＞について
分かりやすくまとめられていて、読みやすいです。
私自身は、整食法や日頃の読書、ナビ仲間からの情報交換で
8割方は知っている内容ですが、
読者への説得力、「書き方の妙」という点で、学ぶ点がたくさんあります。
それもそのはず、
著者は「ビジネス・健康・経済の分野で活躍する人間行動学の専門家。
過去10年間で国際的なベストセラーを5冊執、筆。
処女作「心の中の幸福のバケツ」、「ストレングス・ファインダー2.0」
「ストレングス・リーダーシップ」「幸福の習慣」
そして本書を合わせた5作の累計販売部数は600万部を超える・・・・
