もう少し用語解説をメモしていきます。
P.57 Functional Training
トレーニングの原理・原則を重視しながら、
「体の機能的な動き」を求めていくもの。
P.106 Locomotive Syndrome
運動器の衰えや障害により、
歩行などの動作がうまくできなくなっていることから、
「要介護」になるリスクが高まっている状況
高齢になって、片足で長い時間立つ必要性は少ないのですが、
体幹筋肉がなければ、片足立ちは難しので、
チェックのために使われる分には、丁度よいのかもしれません。
少なくとも、バレエのレッスンでは、必ずアラベスクの練習をします。
大事なことは、片足で立つ能力＝コア筋肉がある です。
