著者は早稲田大学スポーツ科学学術院・教授 広瀬統一氏 2015/4
副題は
「疲れにくい体」をつくる
運動効率3割Up！の「全身協調力」を鍛えよう
私のように、70歳近くなってくると、
卓球にしろ、ダンスにしろ、＜人と比べる＞ことはなく、
＜自分が楽しむ＞ことが主目的で、
P.19にあるように、＜ケガをしにくい体にしたい＞
その上に、望めるなら、
＜疲れにくい体になりたい＞
そして、
＜美しいフォームになり＞、
＜見ていて、楽そう＞＜余裕がある＞状態を作りたいのです。
そのようなことを示唆する本ばかり読んでいるのですが、
この本には、頻出する用語が分かりやすく解説されているので、メモしていきます。
