南滋賀町廃寺跡を訪ねました

少し天気の良い日、南滋賀町廃寺跡を訪ねてみました。

JR大津京駅で下車し北に向かいます。住宅地を抜けると、神宮道に出ます。神宮道を西に向かい、京阪電車の踏切を過ぎてすぐ右に折れて、70ｍ先を左に折れて。。。

ちなみに神宮道の西端に突き当たると、そこは近江神宮です。近江神宮の主祭神は天智天皇、またかるたの殿堂としても有名です。

自動車教習所の前で右に分岐する細い道に入り、5分弱進むと南滋賀町廃寺跡にたどり着きます。現在は史跡公園になっています。駅から約20分の道のりです。

このお寺、白鳳時代から平安時代末期まで存在していたとみられています。つまり900年くらい前には、衰えてしまった？
寺の名前は、錦部（にしこり）寺ではないかとみられています。

南滋賀町廃寺跡を示す標柱

説明板


塔の心礎
雨のあとなので窪みに水が溜まっています。

琵琶湖が望めます

雇用保険の追加給付に関するお知らせ

なんか、いろいろと｢お知らせ｣が届きます。

今度は、雇用保険の追加給付。。。
発信元は厚生労働省職業安定局雇用保険課です。
いったい何？・・・もしかして、新手の詐欺？？

開封すると、｢雇用保険の追加給付に関するお知らせとお願い｣です。
詐欺などではなく、どうも本物らしい。

はじめに～統計調査に関するお詫び～
　毎月勤労統計調査をはじめとする厚生労働省が所管する統計について、長年にわたり不適切な取扱いをしていたことにより、国民の皆様に多大なご迷惑をおかけしておりますことを、心よりお詫び申し上げます。
　また、毎月勤労統計調査の不適切な取扱いの影響により、多くの方の雇用保険の給付に影響が出ておりますことに重ねてお詫び申し上げます（事案の詳細については厚生労働省HP https://www.(略)ご参照ください）。

と書かれた、お詫びから始まった｢お知らせとお願い｣となっています。

退職後、失業手当はもらっていないので、関係ないなと思いつつ読み進めていくと、
・高年齢雇用継続基本給付金
の受給者も対象になるらしい。

それならば、もらえるのかな？
あらためて回答票をみると2枚あります。

回答票その1には、雇用保険被保険者番号を書く欄があります。

今頃雇用保険の保険証と言われても、見当たりません。もう関係が無いと思い捨てたのかも。しかし捨てた記憶さえも無いのです。

しかたがないので、翌日会社(退職後7年)に電話で聞きました。人事部の給与担当に回してもらい、名乗って用件を伝えると10秒後に番号を教えてくれました。

本人確認無しでしたが、退職年月とフルネームを先に名乗ったので、それが本人確認になったのでしょう。

回答票その1には他に、振込口座、勤め先、連絡先電話番号
を書くようになっています。

あとでわかったのですが、被保険者番号、振込口座、勤め先の3件はどれか1つ書いておいても良いので、被保険者番号を書かなくても特に問題は無かったのかもしれません。

回答票はもう1枚あって(その2)
払渡希望金融機関指定(変更)届となっています。

こちらは口座番号を書くだけなのですが、その1に書いた口座番号と同じにしました。

国の統計不正がこんなところに影響してるんですね。この不正により、2000万人の雇用保険受給者に追加給付が発生すると、だいぶ前に報道されていましたが、自分にも関係していました。

それにしても膨大な事務作業が発生してそうですね。

確定申告のお知らせ葉書が届きました

もう確定申告の時期なのですね。もうと言っても来月の17日からですが・・・・
なんか早いですね。e-Taxで申告したのがつい最近のように思っていましたが？

去年e-Taxをしたからなのか、紙がいっぱい入った封書ではなく圧着葉書1枚でした。

確定申告をするにはあれこれ準備が要るのですが、役所などから以下のものが届いています。
1.公的年金等の源泉徴収票
2.国民健康保険料納付済通知書
3.介護保険料納付済額のお知らせ

1は年金天引きの所得税と介護保険料が記載
2は口座振替の国民健康保険料が記載
3は口座振替の介護保険料が記載

国民健康保険料は口座振替オンリーですが、介護保険料は前年度分が口座振替、今年度分が年金天引きとなっていて過渡期に当たります。

2019年の介護保険料は両方の合計となるので、間違わないようにしないといけません。

私はマイナンバーカードを持っていないので、と言うか取得する予定もないので、一昨年まではe-Taxができませんでした。

マイナンバーカードの普及が進まないことに業を煮やした国税庁が、マイナンバーカードが普及するまでの暫定措置として、ID・パスワード方式を採用しe-Taxができるようにしました。

と言うことで、管轄の税務署でID・パスワードを登録し、去年初めてe-Taxしました。
今年もe-Taxの予定です。

ID・パスワードはあくまでも暫定措置で、正式にはマイナンバーカードなのですが、マイナンバーカードを読み取るカードリーダーも自費でそろえなければいけないので、それもネックになっています。

お知らせ葉書の中にマイナンバーカード対応スマホがあれば、スマホでできますよ、と書いてあります。調べてみると、マイナンバーカード対応スマホなら、読み取り用のカードリーダーが要らないらしい。

将来ID・パスワード方式を廃止することになれば、カード取得を考えてみても良いかな、と思います。

税務署に出向いて申告するのは時間も取られるし、交通費もかかるし。

e-TaxならPCの前に座ったままで完了します。

日本人の血圧

今まで自分自身の血圧しか考えてこなかったのですが、日本人全体ではどうなっているのだろう、と、ふと思いました。

あるテレビ番組で高血圧患者数が4300万人、日本人の3人に1人の割合、と言っていたのですよね。日本人の1/3が高血圧って、いくら何でも多すぎない？

血圧は加齢により上がるのが一般的で、日本人の全体で3人に1人が高血圧なら、高齢になれば半数以上が高血圧になるのでは？
それと比較して、自分の血圧はどのくらいの位置づけになるのでしょう？

---------------------
年齢別(20代～70代)の血圧の平均値は次のようになっています。
出典は→ここ

　　　　20代　　30代　　40代　　50代　　60代　　70代
男性　　120/74 　122/78 　131/84 　138/87 　143/84 　147/80
女性　　113/70　 112/71　 125/77　 133/81　 141/81　 146/78

ふーん、こんな感じなのですね。現在の基準だと、男性では20代でもう｢正常高値｣です。女性では30代までが｢正常｣です。

60代以上では男女とも平均値が高血圧なんですね。若いときには見られた男女差もなくなってきています。

診察時に測った血圧が140～150でも、60代も後半なら平均的な値と言え、医師が何も言わないはずです。

これなら日本人の3人に1人は高血圧、と言われていることも理解できます。基準が厳しすぎるという意見や本もたくさん出ていますが、何が正しいのかよくわかりません。


別のデータですが(厚労省調べ2016年)、各年代の血圧分布から60代を抜き出してみると、

　　　　｜　　　　非　　服　　薬　　者　　　　　　｜
服薬者　　正常　　正常高値　　高値　　1-3度高血圧
　38.1　　　 7.8　　 10.5　　　　15.1　　　28.5
数字の単位は％です。

まず服薬者の比率が38.1%あり、ほぼ5人に2人。
残りの61.9%は非服薬者で、その中から正常、正常高値、高値、高血圧に分けた割合となっています。

これを見ると、服薬者と1-3度高血圧の合計は66.6%ですから、3人に2人は高血圧と言えます。50代でも半数近いですね。

国際的には・・・・どの国も高血圧患者の割合は大きくは変わりません。日本は一見高血圧患者の割合は大きいのですが、それは高齢化が進んでいるのが理由です。

また夏は血圧が下がりやすいので、熱帯の国では高血圧患者が少ないのではないかと思われがちですが、そうでも無いらしいです。

これらのデータから見て私の血圧は
減塩する前は70代以上
減塩した今は30～40代

となります。

減塩を止めると元の木阿弥ですが、減塩でここまで下がるのですから、良しとせねば。

車にドラレコと誤発進防止装置取り付け

今年で11年目になる車ですが、ドライブレコーダー(ドラレコ)と誤発進防止装置を取り付けました。

買うのも取り付けもカー用品店にて。ドラレコは自分でも付けられると思いますが、誤発進防止装置は無理。

まずドラレコですが
録画は前方だけ、つまり1カメラ。
オービスや学校などに近づくと教えてくれるそうです。他にも機能いろいろ。

そういうわけで後方カメラはないタイプですが、店員さんの話では後方カメラはあまり必要ないでしょう、とのこと。後方カメラがあっても、あおり運転の抑止になるかはあまり期待できないらしい。

それより煽られない運転を心がけるのが良いのでは？　とも。。。
運転者から見て、ルームミラーに隠れてあまり目立たない場所に取り付け。

録画時間は標準で付いているSDカードで2時間、2時間を過ぎれば上書きされます。

配線はシガーソケットを使わないで、全て内部に隠れています。
(工数大)
配線がゴチャゴチャするのイヤですしね。

次は誤発進防止装置です。

アクセルとブレーキの踏み間違いは、まだ1度も経験ありませんが(前進と後退の間違いはごくたまにやります)、以前よりは運転が下手になってきたので、誤発進防止装置を付けることにしました。

アクセルを一気にベタ踏みした場合でも、エンジン回転は一瞬上がりかけてからアイドリング状態に抑えられるので、ゆるゆるとしか進みません。クリープ現象はそのままです。

説明書を見ると(電子スロットル車の場合)
アクセル開度を常時監視していて、停止または極低速時に急激にアクセル開度が上がると、アクセル信号をカットして燃料噴射を止める動作をする、仕組みと考えられます。

今は電子スロットル車の方が多いみたいですね。
電子制御アクセルのことを、ドライブ･バイ･ワイヤーとも言うようです。

誤発進防止装置を取り付けたあと、個人の癖を少し記憶させ、その後にアクセルベタ踏みテストを実施、クリープ現象以上にスピードが上がらないことを確認しました。
バックもテストしましたが、バックは緊張しますね。

尚、テストは公道ではなく、カー用品店の駐車場内でした。

誤発進防止機能を止めることも出来ます。急坂を上るなどアクセル開度を上げたい場合にはこの機能が邪魔になるので。

その後30分ほど運転した後に帰宅しましたが、普通に運転する分には何の差し障りもありません。

2019年のエネルギー消費量

去年の初めに、年間消費電力量の目標を3,600(kWh)としていましたが
(キチンとした根拠はなくて、前年マイナス10%ぐらい・・)
結果は3,200(kWh)となり目標を大幅達成しました。前年マイナス20%でした。

そんなわけで電気は順調に減りましたが、ガスはどうなんだろう？
ガスについては目標がなかった・・・・

夏の冷房はエアコンしかありませんが、冬の暖房はエアコンの他に、ガス式床暖房がありますが、専ら下から暖まる床暖しか使っていません。

ですから冬でも意外に電気は使いません。電気代が減ったのは冬にエアコンを使わなくなったからです。

なら・・・電気が減った代わりに床暖分のガスが増えて、消費が減った電気の分、ガスが増えているのではないか？

それでガスのエネルギーをkWhに換算して、電気との合計を見てみると

　　　　　電気　　　ガス　　合計
2017年　　4,456　　4,782　　9,238
2019年　　3,196　　5,481　　8,677
(2018年は引っ越しした年なので比較困難でした)

ガスは増えてますね－－－－
ちなみに灯油は使っていません。

合計では、9,238-8,677=561となり6%のダウンでした。

戸建て住宅より集合住宅の方が、エネルギー消費が少ないという統計が出ていますが、それよりは差が少ないのです。

と言うことは・・・・平均的な省エネもできていないんですね。もっと頑張らないと？？

去年の秋口に冷蔵庫を買い替えて電力消費を下げたような、そんな技はしばらくは使えないので、こまめにやっていくしかないかもしれません。

昨年12月の血圧

血圧は真面目に、毎日欠かさず測っています。
先月(2019年12月)の測定結果です。

最高血圧の平均値は
　　　　　　　朝　　　　　夜
01～05日　　　119　　　　119
06～10日　　　121　　　　126
11～15日　　　121　　　　122
16～20日　　　119　　　　123
21～25日　　　117　　　　118
26～31日　　　116　　　　116

12月の朝夜まとめた平均値は120、朝だけの平均は119で夜だけは120。
診察室血圧に換算した平均値は、5をプラスするので125でした。
※診察室血圧は120～129が正常高値となる

ってことで、家庭血圧平均値の120は正常高値血圧のど真ん中。

それはともかく、2か月足らずでバリバリ高血圧から正常高値血圧まで下がりました。減塩の効果はなかなか劇的ですね。

正常血圧の基準は120未満(診察室)です。つまり家庭血圧では115未満なのです。実は年明けてからも若干下がり傾向にはあるのですが、115未満はどうかな？

最低血圧の方ですが、こちらの平均は54で最高血圧の半分もありません。これだけ差があるのはなんでだろう？

この最高血圧と最低血圧の差である脈圧の平均は65でしたが、70以上になることも時々有り要注意です。と言っても何をどうしたら良いのかわかりません、はて？

血圧の年代毎の平均ですが、60代前半では118だったので、家庭血圧に直すと113。減塩無しでこの数字だったのが、今は減塩しないと140～160ですから、ここ2～3年でぐ～～～～んと上がってしまいました。

昔の血圧データ(診察室)を引っ張り出してみると

　　　　最高血圧　最低血圧　　脈圧
40代　　　120　　　　70　　　　50
50代　　　116　　　　69　　　　48
60代前半　118　　　　66　　　　52
65歳～　　129　　　　63　　　　66

60代前半までは良好な数値ですね－－
40代以前はデータがありませんが、20代前半の頃は130以上と案外高かった記憶があります。

65歳以降は、最低血圧が下がったり脈圧が上がったりあれこれ問題が。原因は｢年行くとこんなもの｣の一言で片付けられそうです。

今後どんな推移をするのか、長期に経過を見たいと思います。

2019年の医療費まとめ

去年の医療費をまとめてみました。

世帯の総点数：9,870
前年の点数が13,006だったので、かなりのダウン。
さらに前年は11,207だったので、それよりもダウンです。

そして私の分が7,500点と、大半を占めています。通院回数は一昨年と同じ10回でした。

10回のうち循環器内科と心臓血管外科が合わせて4回、歯科が6回で、歯科6回のうち2回は健診でした。

点数と医療費の関係は1点が10円なので、9,870点と言うことは世帯医療費の総額が10万円以下に収まったと言うこと。

10万円以下は退職後では初めてで、支払保険料のうち医療分よりも少なかった。
※国民健康保険料は医療分と、後期高齢者医療制度への支援金の合算支払いです。

たまたまかもしれませんが、大きな病気や怪我をしなかったので、多分にラッキーだったかと。。まあうんと年寄れば、どうしたって医療費はかかるようですが・・・70歳までに生涯医療費の半分、70歳以降に半分使うのだそう。

で、生涯医療費の総額は2,500万円だそうです。と言うことは70歳までに1,250万円。。。
まああくまでも平均なので、誰もがこれだけ使うわけではありません。

先日受けた特定健診のとき、40歳以上で1度だけBおよびC型肝炎ウィルス検査が無料で受けられるとのことで、今まで受けたことがなく、キャリアかどうかもわからないので受けることにしました。

肝臓の数値は悪くは無いのですが、数値だけではわからないそうです。まあキャリアならそろそろ症状が出てもいい年ではありますが・・・

確定申告の医療費控除の対象に、ウォーキングシューズも入れてくれないかな？
｢病気の9割は歩くだけで治ると｣いう本も出てますし。

2019年のウォーキング記録

一昨日、昨日と孫の相手で・・・・疲れ果てました(^O^)
卓球のラケットを使って羽子板遊びとか、相撲なのか何なのかよくわからない格闘技？
何度転がしても勝負!と言って突進してきます。
孫パワー恐るべしでした。

孫相手のお駄賃だったのでしょうか、昨日の夕食は娘夫婦が焼肉をごちそうしてくれました。
孫2人とも、また泊まりに来たいと言ってくれて爺婆は目がウルウルでした。

さて、2019年の月別ウォーキング回数は以下の通りでした。
　１月　　２４回
　２月　　２４回
　３月　　２０回
　４月　　２０回
　５月　　２３回
　６月　　１８回
　７月　　１９回
　８月　　２３回
　９月　　２５回
１０月　　２５回
１１月　　２２回
１２月　　２４回

合計：264回
退職後(2014年以降)の最高記録です。数え方が途中で変わってはいるのですが、多分最高でしょう。
ちなみに2018年は219回でした。

マンションに引っ越し後、日常生活では歩数がどうも足りないぞ・・・・それで歩けるときは必ず歩こう、と言うことでかなり回数が増えました。

時間とコースはほぼ一定なので、ルート上で同じ人によく出会います。あちらもそう思っているかも。

これ以外に遠くに出掛けて行ったウォーキングが7回。
3月　志賀→小野
4月　夕照の道 経由 南郷水産センター
　　 桜を見ながら風車街道
7月　美瑛の丘
11月　山中湖1周
　　　安曇川→近江舞子
12月　小野→大津

これを加えると271回になりました。回数的にはこのあたりが限界かな？

１年間に歩いた距離は日常生活分も合わせると、1,961km。あと少しで2,000kmでした。
これは香川県の高松を起点にして、四国を1周してさらに愛媛県伊方町付近まで行けます。
(反時計回り)

男性の健康寿命が72歳あまりらしく、放っとくと数年で自立した生活がむずかしくなるかもしれませんので、まあ衰えに抗うというか、抵抗するというか・・・・
自立した生活ができなくなれば、そもそも楽しくないですしね。

今年はどこを歩こう・・・・四国とか九州を考えてみようと思います。

明けましておめでとうございます

2020年になりました。今年もよろしくお願いします。
2019年の大晦日は・・・1978年以来、実に41年ぶりに夫婦水入らず、大変静かな年末となりました。

その41年前はですね、一応2人でしたが妻のお腹には長女がいました。と言うことで、今回は全くの2人だけなのです。

・・・・が、今日の夕方には娘、孫たちが押し寄せてきます。迎える準備は完了し、今か今かと待っています。