笑いの医力

図書館で、「笑いの医力」という本を借りて読みました。

この本は、「１日５回笑って、１日５回感動しよう」を合言葉に、医療現場に笑いを広めるべく精力的に活動している医学博士の女性の方が書かれた本です。

笑いが、がん、心筋梗塞、アトピー、リュウマチ、膠原病などにも好影響を及ぼしていることが報告されており、笑いの効果が見直されています。

私も、子供の頃から、落語が好きで良く笑いますので、笑いの効果は実感しています。

もっと、笑いの効果を広めた方が良いだろうと考えていたところ、この本に出会いました。

著者は、朝起きたときに鏡を見て、自分に微笑みかける。
寝る前にも同じようにしてみる。
朝食、昼食、夕食のときに、おいしいねとほほ笑む。
これで１日５回笑うことになるそうです。
簡単ですね。

そう言えば、「最近、食事が美味しいと言わなくなった」と、妻から指摘されました。
以前はかなり言っていたのに、言わなくなったのは問題ですね。
早速、微笑んで言うようにしましょう。

確かに、笑いがあれば多少の言葉の言い間違いも許されますね。

もっと心に余裕を持って生きたいものです。
おやじギャクでも連発しますか（逆効果になりそうですが）。

「１日５回笑って、１日５回感動する」
今日から実行することにしましょう。




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