岩盤浴体験レポート

近所に岩盤浴の看板があったので、行ってみることにしました。
あまり予備知識もなく、「低温のサウナのようなカンジだよね？？二日酔いの身体には結構やさしくて気持ちいいかも…」などと不謹慎なことを考えながら…
サロン風のところを想像していたのですが、まるで普通の家の大きな玄関のようなところを開けると、サロンというより、銭湯ってカンジ。
カウンターでお金を払って、バスタオルとフェイスタオルと、専用のウェアとお水のペットボトルをいただきました。
これで1500円か～　高いよな～～

岩盤浴って、単語ぐらいは聞いたことあるけど、経験のある方はまだ少なめなのではと思います。…ので、後ほど専門的HPをご紹介させていただくとして、一応、簡単にいうと、室温４０度、湿度７０％ぐらいの部屋の床に岩のパネルが敷かれていて、その上に寝そべると、あっというまに汗が吹き出してくる、休憩をはさみながら15分程度ずつ３～４回入るのです。最後には、ウェアがぐっしょり、ここで出た汗は、とっても上質の天然の化粧水のような効果があるので、汗は決して洗い流さず、拭き取るだけ。（シャワーは最初にしとくのよ）
というようなものです。

タイマーをセットして、うつぶせ５分、仰向け10分寝てるだけ…っていうのは、結構ラクチンでした。普通のサウナでも、私は10分以上入っていないと汗が出てこないのですが、ホントに５分と経たないうちに、細かい汗が全身から出てきました。
とはいえ、湿度が高いので、「ものすごく気持ちいい」とは正直言えません。
気持ちよかったのは、出たあと。びしょびしょになったウェアの脱いで、汗を拭き取って、着替えて外に出たときです。
なんだ？このサラサラ感！　しかも、昼下がりに行ったのに、今でもずっとその気持ち良さが続いてるのです。
お水が飲みたくて、サラダが食べたくて、めちゃヘルシーな夕食になりました。

こりゃなんだかスゴイぞ…と思って、いろいろ検索してみました。
どうやら、この「岩盤浴」って、健康にも、ダイエットにも、ものすご～～くよさげです。ゼヒみなさまも、こちらをお読みいただき、できればその周辺情報にも目を通され、さらにお近くの岩盤浴サロンを検索して体験してみて下さい。

でも、高いのが難点…　岩盤浴を生活に取り入れられるくらいには頑張って働かなくっちゃ。