プール４回目

膝がまだ多少痛むので、あまり無理な運動はダメそうである。
じゃあ、どうしようと考えて、プールで泳いできた。

今年はどうも水泳にのっていないけど、やっぱり、久しぶりに泳ぐと気持ちがいい。
クロールで１ｋｍ。
夏休み中は混むと思って、朝一番、９：００に行ったが、早かったせいか、さほど混ではいなかった。

今朝早く、夫とＯ笹さんは、北岳に出かけていった。
私も行きたかったが、とても無理だった。どのくらいたてば、膝の痛みはなくなるのか。

それと、今の自分膝で、どのくらいの山に登れるか、何日なら、だいじょうぶか知らないとならない。
痛いといいつつ、もう来年のことを考えているのである。

とにかく、できることをしようと思うと、ストレッチ。毎日続けるのが大事。