（↑雨が続くと、コリウスはグッと元気に。この葉の色が大好きで、毎年やめられないのです）
なんとですね、
夫のダイエット、続いてますし、効果が出てます〜。
1ヶ月で、2,9kg減。
最近での最低体重を更新しています。
「お腹の大きい人」という、
ありがたくないニックネームを看護師さんから頂いてる夫ですが、
そのお腹が少しずつしぼんできました。
ずっとリモートワークをしてますから、
いくらウォーキングをしているといえど運動不足。
でも、
これで仕事に普通に行き出したら、さらにグッと減るのは想像できます。
後、目標は適正体重で、さらに−5kg。
やっていることといえば、
毎朝体重計にのること、
それを記録すること、
さらに食べたものを全部記録していること
これだけです。
これだけで、なぜこんなに変わったかというと、
本人の気づきが色々あって、
それをなんとかしないといけないと思えたことが大きかったみたいです。
家族からチクチク言われている時には、
耳を貸さなかったり、
時には「うるさい！」ってキレたりしてましたから。
自分で意識し出してからは、
生活も前向きになってきたように思います。
とにかく甘いものへの執着がすごかったですから、
なかなか我慢するのが大変だったようですけど、
2日で食べ切っていたレディボーデンの大きい容器のアイスが、
今は1週間以上あまり減らないであること、
まーさんをおやつに誘わなくなったこと、
味見と称してわたしや息子が食べてるものをつまむのもやめて、
グッと忍耐のいい子。
体重が面白いくらいに減り始めてからは、
朝起きて体重計に乗ったりアプリに記入するのが楽しくなり、
ゲーム感覚でやっているように見えます。
このままレコーディングダイエットを続けるとすると、
目標まで行けそうな予感。
見た目も少しずつ変わってきました。
最近はちょこちょこ褒めてあげてます（笑）。
そこでハッパをかけられたのは、このわたし。
実はわたしの場合も、
本当は適正体重まで後−5kg（ここまで行くとかなりほっそりしますよ）なのですが、
今の状態（ジーンズのご褒美を出した体重）でほぼ半年甘んじており、
それ以上の努力はしていませんでした。
↓わたしのここ3ヶ月の変化。体重は少しずつ減ってますけど、体脂肪が・・・。
仕事が休みになり、スイミングなども休みになると、てきめんに運動不足になります。
夫の横で、お昼ご飯＋チキンラーメンを食べちゃってますし・・・。
きゃあ〜〜。
夫が頑張っているので、
負けないようにわたしももう一度スパートをかけるかな。
同級生のライバル意識がムクムクと。
そんな気分になってきました。
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ケサランパサラン11日目・変化なし
もう一つのタネを、キッチンペーパーに植えました。
さて、さて・・・・。
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