(↑北海に浮かぶドイツの島、Spiekeroogからの第二便。きれいなところですね。
絵葉書自体もものすごく写真がきれい。
日本の観光地で絵葉書を買おうとお店に入っても、
写真がとても古かったり、
イマイチだったりすることが多いのです。
どうしてなのかなあ。）
身体がガチガチに固まって、
なんとなくどよ〜〜ん。
ここ最近身体がめっちゃだるいです。
マッサージ室でほぐしてもらい、
夫に揉んでもらい、
さらに「ドクターストレッチ」に行き、
ヨガ教室で身体を伸ばして、
ここ最近、
急に寒くなったことに対する対処に必死なまんじゅう顔。
でも結局、
どこに行っても言われること。
毎日の簡単で単純な運動が大事だということ。
「できるだけよく歩く」の然り。
また、
首筋を伸ばしたり、縮めたり、
足の裏側を伸ばしたり、表側を伸ばしたり、
首や腕をぐるぐる回したり、
ちょっと片足立ちをしてみるとか、
そういう、
何気ないストレッチだったり、
バランスとりだったりが、
身体を調子良く保つ秘訣だということです。
何か大仰にやらなくてもいいわけで、
毎日コツコツ
そういう動きを意識してやっておられる方は、
習い事や人の手を借りて身体を動かしたり、
触ってもらったり、
機械を使って運動したりしなくても、
最低限の身体のメンテを
上手にやっておられることになるのでしょうね。
わかっちゃいるけど、
なかなか身につかないわたしです。
一方、
今回の健康診断で、
糖尿病予備軍のレッテルが貼られた夫。
まあ、間食も多いし、
最近は仕事にも車を使ってて、
運動不足でもあったし、
超早食いだし。
けれど、
健康診断の黄色信号の結果を見て、
一念発起。
ぐんと間食も減らし、
できるだけゆっくり食事もし、
何より息子の部屋が空いたので、
そこで毎晩トレーニングをやり始めました。
こういうのってテキメンですね。
体重も少しずつ減り、
身体も引き締まってきています。
人の様子を見たら、
自分も頑張ればいいのにですね、
まんじゅう顔はなかなか火がつかない・・・。
と、
ここで話は変わりますが、
ものの整理と処分が進んでいる我が家。
少しずつですが、長年処分できてこなかったものを
遅まきながらでも、手放しています。
ところが、先の週末、衝動買いの2冊。
何度も何度も手にして、
その度ごとに買うのをやめてきたものですが、
それを今回は思い切って。
「ストウブ料理」をさらに幅広くできるようにするために。
 | もっとストウブはじめまして: ラクしておいしい1品晩ごはん 大橋由香 家の光協会 |
前に買った本は使い倒しました（笑）。
もう一冊の方は、
手持ちのマフィン型をもっとうまく使いこなしたいから。
 | マフィン型で作る小さなお菓子 若山 曜子 家の光協会 |
今は、
ネットで調べても美味しいお菓子レシピがどんどん出てくるので、
わざわざ本を買ってまでと思いますが、
今はまってる、
大橋由香さんと若山曜子さんだから、
ま、いいか。
買って1週間が経つけど、
まだ眺めているだけ。
こうやって眺めている時間も本のいいところ。
写真の美しさ、料理の手順、
手にとってページを捲る時のワクワク感。
料理を作らなくても、
ページをくってると、
色々とイメージが広がり、
ワクワクな気持ちが増えていく。
ネットを見ればいいからと、
全く料理本を処分してしまうのは、
違うかなと思ったまんじゅう顔なのでした。
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