【ダイエット企画】
お好みのハーブとオリーブオイルでレンジでチンで完成するオシャレな一品。
しかも野菜もたっぷり摂れて健康や美容にも最適です。
お好みのハーブで作ってみて下さい。
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阿佐ヶ谷夫婦チャンネル登録よろしくお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UCCBaN1jPDhtt1gcXsFA0Kmg?sub_confirmation=1
材料
鶏もも肉200g
塩小さじ1/2
こしょうたっぷり
オリーブオイル大さじ1
お好みのハーブ小さじ1/2～1程度
※今回は
オレガノ、パセリ、タイムの乾燥ハーブを使用。
合計で小さじ1/2程度入れました。
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「糖質オフのラクやせレシピ」
https://www.amazon.co.jp/dp/4058008547/
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材料
鶏もも肉200g
塩小さじ1/2
こしょうたっぷり
オリーブオイル大さじ1
お好みのハーブ小さじ1/2～1程度
※今回は
オレガノ、パセリ、タイムの乾燥ハーブを使用。
合計で小さじ1/2程度入れました。
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「55分で焼きたてパン」amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/407449177X/
「55分で焼きたてパン」楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16856356/
「低糖質だからおいしい！ おやつ＆スイーツ」
（グルマン世界料理本大賞 世界最優秀賞受賞本）
https://www.amazon.co.jp/dp/4909950028/
 | 低糖質だからおいしい! 「おやつ&スイーツ」 沼津 りえ K&M企画室 |
「パン＆サンドイッチ」
https://www.amazon.co.jp/dp/4522439024/
 | パン&サンドイッチ 沼津りえ 永岡書店 |
「食材保存大全」
https://www.amazon.co.jp/dp/B0868HZZZW/
 | 食材保存大全 沼津 りえ 主婦の友社 |
野菜まるごと冷凍レシピ
https://www.amazon.co.jp/dp/4074474808/
 | 野菜まるごと冷凍レシピ 沼津りえ 主婦の友社 |
どうぞよろしくお願いいたします。
著者 沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！ おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。
■沼津りえHP・SNS
HP：http://riecookcookcook.jp/
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