『常備菜らくらくアレンジ術』講座のお知らせ

『常備菜らくらくアレンジ術』講座のお知らせ

国分寺助産師会の主催講座です。
お近くの方、よろしければご参加くださいね。
ヨーロッパで仕入れたごはんわざもありますよ。

　　　
これはパリで作ったごはんです。

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育児中のお母さんは毎日あっという間に時間が過ぎてしまいます。
最近流行りの常備菜でご飯づくりを簡単にしちゃいましょう！！
大人も子どももうれしいメニュー！
時短なのに栄養満点！家族の元気はごはんから！

≪講師のご紹介≫
岡本正子先生
　　管理栄養士、国際薬膳師。助産院の調理やクラスを担当。　　
　　全国的に多分野でご活躍されています。
～主な著書～
　・妊娠中＆授乳中のごはん１５０：おいしい症状別レシピ
　・自然なお産献立ブック‐矢島助産院ウイメンズサロンの安産・おっぱいレシピ‐

２０１６年６月１０日（金）
１０：３０～１３：３０　（１０：００～受付開始）
ルミエール府中　２階　料理講習室
（〒１８３‐００５５　東京都府中市府中町２‐２４　府中駅より徒歩６分）
参加費：２,５００円（イベント保険代も含む）　＊当日お支払い下さい。
持ち物：エプロン、三角巾もしくはバンダナ、筆記用具
定員：２０名
＊託児所及び、お子様の遊べるスペースはございません。お子様連れの場合は、　
　おんぶヒモをご使用ください。
＊当講習会は、イベント保険に加入しています。
＊定員に達し次第、受付は終了とさせていただきます。
　【お問い合わせ・お申し込み先】　kokubunjijyosansｈikai@gmail.com
　ご参加を希望される方は、６月５日（日）までに以下の内容を
　メールでお知らせください。
　　①お名前
　　②お電話番号
　　③参加人数
　　（お子様連れの場合は、お子様のお名前とご年齢もお願いします）
＊当日の受付、キャンセル待ちはありません。
＊定員に達した場合、お断りさせて頂くことがありますのでご了承ください。

主催：（公社）東京都助産師会国分寺地区分会（担当：畑佐・藤田・藍）

あじさい咲く 今日は家仕事

２週間ぶりに帰ってきたら、あじさいが咲いていました。
梅雨も近い。雨が多い。
　　　

２７日は仕事から戻り、いつもと変わらず、ささっとごはんです。
　　　
野菜がたっぷりなのが嬉しい食卓です。
オーブンヒレカツはお風呂に入っている間に完成。
せんキャベツにには必ずにんじん千切り。
ほうれん草のレモンじょうゆ。ゆでた青菜が食べたかった。
冷や奴、もみ漬け。
残り物のミートソースでパスタ。

今日のお昼ごはん。
　　　
精白したお米がなかった！
玄米リゾット、みそ汁。だしをていねいにとったみそ汁は最高。
コールスルーサラダは昨日のせんキャベツで。
果実とヨーグルト。
松本芳実さんの器が勢揃いで。

さてと。
仕事します。
　　　
取り置いてもらった新聞は小説を読むため。
４日分を読んで、家人の淹れてくれたエスプレッソコーヒーを
飲んで。
夜まで、ファイトです。