鉄分たっぷり助産院ごはんとオートミールシチュー

助産院ごはんの基本は鉄分カルシウムがたっぷりで、消化しやすいものであることです。

今日のメニュー。

・黒米入り生姜とジャコの混ぜご飯

・冬瓜とわかめのお汁

・にんじんこんにゃく、ブロッコリーの白あえ

・高野豆腐の中華風あんかけ煮　小松菜ときくらげ

・紫キャベツとひじきのサラダ　コーン、玉ねぎ、ツナ

・さつま芋とりんごの茶巾絞り

２２品目のごはんです。

材料を並べると気持ちもアップ。

今日ご入院中のママさんより「オートミールシチュー」のレシピのリクエストをいただきました。
こちらにリンクをはります。
よろしければご覧ください。

帰り道。

名残りの日差しのなか、東の空にもうすぐまんまるのお月様。

今日も穏やかに１日が終わります。