教育カウンセラーの独り言

今起こっている日本の教育の諸問題と受験競争の低年齢化している実態を見据えます。

ひたちなか海浜鉄道最新情報 > 「湊線1日フリーきっぷ」限定デザイン発売について

2013年06月21日 22時07分17秒 | まち歩き

「湊線1日フリーきっぷ」限定デザイン発売について

土休日に販売しております「湊線1日フリーきっぷ」のうち、窓口発売分を7月だけの期間限定で「クジラの大ちゃん30周年記念デザイン」にて発売致します。

また、クジラの大ちゃん30周年記念日にあたる7月13日(土)には、窓口にて1日フリー切符をお求めの方先着300名様に「ほしいも」をプレゼント致します。

夏の楽しいお出かけにぜひご活用ください。

概要は下記の通りです。

1.名  称  「湊線1日フリーきっぷ」

2.発売期間  7月6日(土)、7日(日)、13日(土)、14日(日)、15日(月・祝)、20日(土)~31日(水)

          ※7月13日(土)に窓口にて1日フリーきっぷお求めの方、先着300名様に

           「ほしいも」をプレゼント致します。(ひたちなか市観光協会平磯支部提供)

3.発売箇所  湊線勝田駅窓口・那珂湊駅改札窓口

4.価  格  大人800円・小人400円

5.有効期間  発売当日限り有効

【クジラの大ちゃんについて】

平磯海水浴場(茨城県ひたちなか市)にあるクジラ型の遊具で、永年地元の子供達に愛されています。

設置されてから今年で30周年を迎える事から、地元で記念イベントが計画されています。

※記念イベントについてはひたちなか市観光協会平磯支部へお問い合わせください。

貸切ビア列車「湊線一番搾り号2013」運行について

毎年多くのお客さまにご利用いただいております、貸切ビア列車「湊線一番搾り号2013」を本年も運行いたします。

ご予約の受付を6月24日(月)午前9時より開始します。定員になり次第受付終了となりますので、お早めにお申し込みください。

概要は下記の通りです。

1.名  称  「湊線一番搾り号」

2.運行日   【7月】24日(水)、25日(木)、26日(金)、31(水)、

          【8月】1日(木)、7日(水)、8日(木)、9日(金)、21日(水)、22日(木)、23日(金)、

                28日(水)、29日(木)、30日(金)、

3.運行時間 【Aコース】 勝田(18:31発)~阿字ヶ浦~勝田(19;45着)

         【Bコース】 那珂湊(18:02発)~阿字ヶ浦~勝田~那珂湊(19:32着)

           ※ご予約の際にお申し付けください。

4.内容   生ビール(キリン一番搾り)、冷酒、キリンフリー(ノンアルコールビール)、

        ソフトドリンク(オレンジジュース、ウーロン茶) 飲み放題

        ※おつまみ、オードブル等の手配も承ります(別料金)

5.料金   1両貸切25名様まで52,500円(税込)

        ※25名様以上でお申し込みの場合、1名増えるごとに1,890円追加となります。

        ※プラス4,200円で本格プレミアムビール「キリンブラウマイスター」に変更できます。

6.予約受付 平成25年6月24日(月)午前9時より 定員になり次第終了

   

7.ご予約・お問い合わせ 029-262-2361(那珂湊駅)

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かまれると死ぬ恐れ 猛毒ダコ、関東で相次ぎ見つかる

2013年06月21日 21時58分13秒 | まち歩き
朝日新聞2013年6月19日(水)11:20
 「かまれると死に至る恐れのある「猛毒ダコ」が、神奈川、千葉両県などで相次いで見つかっている。主な生息地は九州以南。海面水温が上昇した影響で、生息域が北に広がってきた可能性がある。海のレジャーが本格化するのを前に、沿岸部の自治体は「見つけても絶対に触らないで」と呼びかけている。
 このタコは、強い毒性を持つヒョウモンダコ(マダコ科)。水産無脊椎(むせきつい)動物研究所(東京都中央区)などによると、体長は大きくても15センチ程度。ふだんは褐色で地味だが、攻撃を受けると鮮やかな黄色になり、蛍光ブルーのヒョウ柄が全身に浮かび上がる。唾液(だえき)に、フグと同じ猛毒のテトロドトキシンを持つ。この毒の致死量は1~2ミリグラムとも言われる。
 主に日本から豪州にかけての亜熱帯地域の岩礁に生息するが、近年は関東でもよく見つかっている。 」
かまれると死に至る恐れのある「猛毒ダコ」が、神奈川、千葉両県などで相次いで見つかっている。主な生息地は九州以南。海面水温が上昇した影響で、生息域が北に広がってきた可能性があるのは、地球温暖化の影響では有りませんか。神奈川、千葉両県の海の自然生態系に異常が生じている現実と思います。
ヒョウモンダコとは - goo Wikipedia (ウィキペディア)
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ヒョウモンダコ

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

移動: 案内検索
ヒョウモンダコ属 Hapalochlaena
Hapalochlaena lunulata2.JPG
オオマルモンダコ
分類
: 動物界 Animalia
: 軟体動物門 Mollusca
: 頭足綱 Cephalopoda
上目 : 八腕形上目 Octopodiformes
: タコ目(八腕目) Octopoda
亜目 : マダコ亜目 Incirrina
: マダコ科 Octopodidae
: ヒョウモンダコ属
Hapalochlaena
和名
ヒョウモンダコ
英名
Blue-ringed octopus
  • ヒョウモンダコ
    Hapalochlaena fasciata
  • オオマルモンダコ
    Hapalochlaena lunulata
  • Hapalochlaena maculosa
  • Hapalochlaena nierstraszi

ヒョウモンダコ(豹紋蛸)は、マダコ亜目 マダコ科 ヒョウモンダコ属に属する4種類のタコの総称。日本ではその中の一種Hapalochlaena fasciata を指す場合が多い。小型だが唾液に猛テトロドトキシンを含むことで知られ、危険なタコとされる。

目次

特徴

体長は10cmほどの小型のタコである。他のタコと同様に体色をすばやく変化させることができ、周囲の岩や海藻にカモフラージュするが、刺激を受けると青い輪や線の模様のある明るい黄色に変化する。この模様がヒョウ柄を思わせることからこの和名がついた。

日本からオーストラリアにかけての西太平洋熱帯域・亜熱帯域に分布し、浅い海の岩礁、サンゴ礁、砂礫底に生息する。ところが、2009年になってからは九州北部の福岡県・佐賀県・長崎県・大分県で多く目撃されていることから、警戒を呼び掛けている[1]

他のタコ同様に肉食性で、カニエビを捕食するが、捕まえられるならば魚類も食べる。なお、野生では観察されたことはないが、実験室では共食いする。人間でさえ、触られたり近づかれたりした場合は噛み付くことがある。

オスとメスが出会うと、オスはメスの外套膜をつかみ、精子嚢を渡すための交接腕を外套膜腔に何度も挿入する。交尾はメスの中に十分に精子嚢が入るまで続く。秋の終わりごろメスは一生に一度だけ50個ほどの卵を産む。卵が生まれるとすぐにメスは触手で抱える。この状態が6か月間続き、この間メスは食料を取らず、卵が孵化するとメスは死ぬ。幼生は次の年には成長し交尾ができるようになる。

毒性

ヒョウモンダコの唾液には強力な神経毒であるテトロドトキシンが含まれ、人間でも噛まれると危険である。

ヒョウモンダコは身の危険を感じるとこの唾液を吐いたり、または痛みなしに噛み付いて注入する。フグと同じ毒のテトロドトキシンは解毒剤がなく、呼吸困難に繋がる麻痺を引き起こし、酸素不足から心停止に至る。応急処置は傷口を押さえ、心臓マッサージを行う。病院での治療は毒が体から排出されるまで酸素マスクをつける。症状が悪化すると、特に子供は体が小さいために非常に危険である。一般的には噛まれてから24時間が経過すれば回復に向かう。ただし、種によっては噛まれたときにテトロドトキシンによる麻痺症状ではなく難治性の皮膚潰瘍のみが生じることが知られている。

テトロドトキシンはヒョウモンダコの獲物である甲殻類には無害だが、唾液腺中に含まれるもうひとつの毒「ハパロトキシン(Hapalotoxin)」は、甲殻類を麻痺させる毒性をもつ。ヒョウモンダコはカニなどを捕らえる際に、この毒を海水中に放出することであらかじめ獲物の動きを奪い[2]、捕食に伴うリスクを減らしていると考えられる。

このように防御、攻撃に毒を利用するように進化しているためか、ヒョウモンダコの吸盤は小さくて弱々しく、「スミ」を蓄える墨汁嚢も退化している。泳ぎは不得意で、たいていは海底をゆっくり這っている。強力な獲物を押さえつけたり、スミを吐き散らしながら敵から逃げる必要がないためと考えられている。危険が迫ったり興奮すると鮮やかなルリ色のリング紋様の警告色を発することで、有毒生物であることを知らせ、外敵を威嚇する。

分類

  • ヒョウモンダコ Hapalochlaena fasciata Blue-lined Octopus
  • オオマルモンダコ Hapalochlaena lunulata Greater Blue-ringed Octopus
  • Hapalochlaena maculosa Lesser Blue-ringed Octopus or Southern Blue-ringed Octopus
  • Hapalochlaena nierstraszi - 1938年にベンガル湾から一匹のみ捕獲されたが、この種の存在は疑問視されている。

備考

  • 映画007シリーズの「オクトパシー」では女性窃盗密輸団の古い秘密指令の印であり、モード・アダムスの衣装に描かれている。
  • アメリカのテレビ番組"Profiler"の一話に武器として使われた。種名はHapalochlaena maculataと言及されていたが、2種が混同されている。
  • マイケル・クライトンの小説"State of Fear"でも武器として使用された。
  • 怨み屋本舗のスピンオフシリーズ沖縄支店にてターゲット殺害に使用されている。
  • 汀こるものの小説『THANATOSシリーズ パラダイス・クローズド』の表紙を飾っている。作中にも実際に登場する。

脚注

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教育協力NGOの声。山内康一「蟷螂の斧」

2013年06月21日 18時23分11秒 | 国際・政治

今日は衆議院外務委員会の質疑がありました。
おそらく今国会で最後の質問になります。

今日は「教育協力NGOネットワーク」が、
政府に出しているODA関連の提言に関し、
主にJICA田中理事長に質問しました。

NGOの声は、なかなか上には届きません。
いわばNGOの代弁者のつもりで外務大臣や
JICAの理事長に直接問い質しました。

NGO提言の以下の10のポイントを中心に、
質疑を行い、比較的前向きな答えを得ました。

専門用語が多くわかりにくいかもしれませんが、
委員会の配布資料をそのまま転載します。

--------------------------------------------

教育協力を改善するための10のポイント

1.豊かさに応じて基礎教育への援助資金を公平にシェアする。
⇒援助総額の10%を目標と提言。
(参考:日本の二国間援助に占める基礎教育援助=0.5%、DAC平均2.1%)

2.援助をアンタイド化し、技術協力を途上国主導にする。
⇒コンサルタントの高い給料や資器材の輸入より、教員や教科書に予算をあてるべき。
⇒独・仏の国費留学生支援は本当の援助ではない。留学できるのは富裕層の子弟。
(参考:EFA報告の日本批判:1人のネパール人の留学費=229人の中等教育費)

3.政府の計画に合わせて、援助を調和化する。
⇒各ドナーが十分に調整せず、バラバラに援助している。
⇒手続きの共通化、複数のドナーによる合同調査等が進んでいない。
⇒GPE(教育のためのグローバル・パートナーシップ基金)への拠出が最善。

4.最も整合性の高い援助モダリティーを採用する。
⇒教育セクターの財政支援(経常経費支援)が最も整合性の高い援助モダリティー。

5.予測可能な基礎教育援助を行い、教員に重点をおく。
⇒ドナーは最低でも3年間は教育援助をコミットする。短期の援助では、予測できない。

6.途上国のオーナーシップと市民社会の関与を保証する。
⇒途上国政府(特に教育省)が主導し、途上国のCSOやメディア、政党等も関与する。

7.EFAと教育への権利を重視する。

8.国内での教育資金調達に戦略的に取り組む。

9.約束を実行する。

10.真の教育のためのグローバル・パートナーシップを築く。

平成25年6月21日 衆議院外務委員会 提出者:山内康一
出典: 「未来への投資:教育協力を改善するための10のポイント」
The Global Campaign for Education  【翻訳】 教育協力NGOネットワーク

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自民党の公約は国民有権者に「夢を配る」のではなく「超右翼政治家」の欲望を実現したいだけの「白昼夢」だ

2013年06月21日 17時33分09秒 | 国際・政治
2013年06月21日 02時42分25秒 | 政治
◆自民党が6月20日、参議院選挙の公約を発表した。いまや「マニフェスト」(政権公約)という言葉が、すっかり信用されなくなっているので、「公約」というのが、いかにも懐かしい。「マニフェスト」が、コミットメント(必達目標)とデッドライン(達成期限)を不可欠としているだけに、気が詰まり、息苦しくなるのに対して、「公約」は、どこかいい加減で、「鵺(ぬえ)」(サルの顔、タヌキの胴体、トラの手足を持ち、尾はヘビで得体の知れない怪物)と称される自民党に相応しい。
 「公約」は、「膏薬ばり」と言われるように、ベタベタ貼っているだけで、何かしら効き目がありそうな気になるものだが、破ったところで、大して非難されることはない。元々、国民有権者の大半が、「どうせ破られるものだから」と鼻から信用していないからである。
それだけに、野田佳彦首相が、民主党のマニフェストに違反して「ウソツキ首相」という烙印を押されたのが悔しくて、衆議院を「ヤケッパチ解散」して、政権を失ったのと比べれば、気楽なものである。
◆それにしても、自民党の今回の公約は、国民有権者を奮い立たせて、「安倍晋三首相について行こう」という気にさせるものが何もなく、ガッカリである。ナポレオンが、リーダーの条件について聞かれて、「多くの人に夢を配る者」と答えたと言われる故事に照らせば、安倍晋三首相は、国民有権者に何一つとして「夢を配ろう」としていないのである。
 お調子者でかつ、おしゃべり者の山本一太内閣府特命担当大臣(沖縄及び北方対策担当、科学技術政策担当、宇宙政策担当)の口癖を借りれば、「安倍さんは、リアリスト」だから
国民有権者に「夢を配るリーダー」ではないので、ナポレオン流の「リーダー」からはほど遠いところに位置している。
 かかる観点で、参議院選挙の公約を点検してみると、まさにその通り、「夢も希望」もない政策のオンパレードとなっている。
 まず、「『再生の10年へ』をテーマに、今後10年間の平均で名目で3%程度の成長を目指す」というのが、大ウソである。それは、安倍晋三首相が、「今後10年間」にわたって首相であり続けているわけがないからである。世界支配権を握っている欧州最大財閥ロスチャイルドの総帥ジェイコブ・ロスチャイルドはじめ、フリーメーソン・イルミナティは、「アベノミクスがうまくいかなければ、2014年春に安倍晋三首相を斬り捨てる」と決めているというから、「今後10年間」どころではない。これ自体が、たわごとなのだ。
◆次に、「消費税増税」を2014年4月1日からどうしても実施しようとしている。デフレを脱して、インフレ経済にして行こうとしているので、国民有権者は、「物価2%アップ」を覚悟しなくてはならない。これに対して、収入が2%アップするという保証は、どこにもないのである。公共料金をはじめ、あらゆる生活必需品が値上がりするとなれば、生活は、ますます苦しくなるに違いない。
 「TPP=環太平洋パートナーシップ協定については、交渉力を駆使し、国益にかなう最善の道を追求するとしています」と声高らかに宣言しているけれど、安倍晋三首相の頭には、「国益」ばかりで詰まっていて、「国民の利益」は、二の次なのだ。その行き着く先には、「国破れて山河あり」、あるいは「一将功成り、万骨枯る」という悲惨な結末まで想起される。
 国民有権者の身に危険が迫ってくる予感を与えているのが、「憲法改正、国防軍=皇軍創設」である。鉄兜をかぶり迷彩服を着た安倍晋三首相や石破茂幹事長、高市早苗政調会長の勇ましい姿が、思い浮かんでくる。「いけ~」という絶叫する声まで聞こえてくる。
 とにかく、自民党のこの公約は、国民有権者のために作られたものというよりは、リアリスト安倍晋三首相はじめ石破茂幹事長、高市早苗政調会長ら「超右翼政治家」の私的欲望、願望を実現したいだけの「白昼夢」を並べ立てただけの最悪なシロモノである。
【参考引用】
NHKNEWSwebが6月20日午後7時3分、「自民が参院選公約 投資減税や競争力強化」というタイトルをつけて、以下のように報じた。
 「自民党は参議院選挙の公約を発表し、『再生の10年へ』をテーマに、今後10年間の平均で名目で3%程度の成長を目指し、企業の設備投資を促すための思い切った減税や、規制改革などを進める『産業競争力強化法案』の制定などを盛り込んでいます。民党は20日、石破幹事長らが記者会見し、参議院選挙の公約を発表しました。それによりますと、経済政策では、『再生の10年へ』をテーマに、安倍政権の経済政策・アベノミクスの「三本の矢」を一体的に推進し、デフレからの早期脱却とともに、持続的成長への道筋を確かなものにして、今後10年間の平均で名目で3%程度、実質で2%程度の成長を目指すとしています。具体的には、企業の設備投資を促すため、思い切った投資減税を行い、法人税の大胆な引き下げを実行するほか、規制改革や業界内の事業再編を進める『産業競争力強化法案』を制定するとしています。また、財政健全化に向けて、2020年度までに政策に必要な経費を借金に頼らず税収で賄うとしたうえで、2021年度以降は、債務残高の『安定的な引き下げを目指す』としています。外交・安全保障政策では、日米同盟を強化しつつ、中国や韓国との関係を発展させるとする一方で、『南シナ海や東シナ海などにおける《法の支配の一般原則》などへの挑戦には、関係諸国と連携して秩序の維持に努める』
として、沖縄県の尖閣諸島を念頭に中国をけん制しています。また、沖縄のアメリカ軍普天間基地の移設問題では、地元の負担軽減のため、日米合意に基づいて名護市辺野古への移設を推進すると明記しています。さらに、TPP=環太平洋パートナーシップ協定については、交渉力を駆使し、国益にかなう最善の道を追求するとしています。憲法改正を巡っては、自衛権の保持や国防軍の設置を明記するほか、国会が改正を発議する要件を『衆参両院のそれぞれで過半数』に緩和するなどとした、自民党の憲法改正案の国会提出を目指して積極的に取り組むとしています。このほか、原子力政策について、原発の安全性は原子力規制委員会の判断に委ね、安全性が確認された原発の運転再開に向けて、『地元自治体の理解が得られるよう最大限の努力をする』としています。石破幹事長は、『去年の衆議院選挙での勝利は期待感によるものだったが、今後は国民に実感してもらうことが自民党の使命だ』と述べました」


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本日の「板垣英憲(いたがきえいけん)情報局」
橋下徹代表は、「聖人君子」が無理なら、日本維新の会代表を辞め、大阪市長を辞職しタレントに復帰すればよい

◆〔特別情報①〕
 日本維新の会の橋下徹共同代表(大阪市長)の「年貢の納め時」が近づいている。本業である大阪市長の「職務専念義務」に違反して、国会議員バッチもつけていないのに、国政に口ばしを入れ過ぎて、遂に「ドツボ」に落ちたばかりでなく、韓国の元慰安婦問題の深みにも嵌り、日本維新の会を分裂の危機に陥れてしまったのだ。幕末維新の英雄・坂本龍馬どころか、新選組局長の近藤勇にもなれず、浪速の市井で身を持ち崩すのが、関の山の非業の道が待ち構えている。「過ぎたるは、及ばざるが如し」とは、橋下徹共同代表の末路のことかも知れない。

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第7章 文部省VS日教組・共産党の長い陣地戦の歴史 ③

文部省に強制権力はない


 文部省という国の行政機関は、逮捕権を持つ警察や検察庁、徴税権を持つ国税庁などのような強制権力を行使するようないわゆる「権力機関」ではない。

つづきはこちら→→「板垣英憲(いたがきえいけん)ワールド著作」*有料サイト(申し込み日から月額1000円)
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引用元http://blog.goo.ne.jp/itagaki-eiken/e/0a3868bd137c77c50be96a2f15e653a6
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いじめ防止法案が成立 防止策や迅速調査、学校の義務に

2013年06月21日 16時58分02秒 | 受験・学校

朝日新聞デジタル 6月21日(金)11時23分配信

 【岡雄一郎】いじめ防止対策推進法案が21日、参院本会議で可決、成立した。いじめ対策が法制化されるのは初めてで、今秋にも施行される。いじめの早期発見や防止のための組織設置などが学校に義務づけられる。一方、加害側への出席停止措置などについて、「防止につながらない」などの指摘もある。
 法案は、自民、民主など6党が共同提出。「教育現場の意見が十分に反映されていない」などとして共産、社民両党は反対した。
 条文では、いじめを「一定の人的関係にある他の子による心理的・物理的な影響を与える行為」とし、さらに「対象の子が心身の苦痛を感じているもの」と定義した。インターネットでの行為も含まれる。
 小中学校や高校などは、複数の教職員やスクールカウンセラーらによる組織を置き、いじめ対策などを検討することが定められる。校内での相談窓口の設置やいじめに関する定期調査、道徳教育の充実なども決められた。
 いじめがあった場合、学校は、速やかな事実確認▽被害側への支援▽加害側への指導・助言――を実施。犯罪のような行為は、警察への通報義務も定めた。子どもの生命が危ぶまれるような事例では、アンケートなどで迅速に調査し、結果を被害者側へ適切に提供する必要もある。』

いじめ防止対策推進法案が21日、参院本会議で可決成立し、いじめ対策が法制化されるのは初めてですが、教育現場の学校でのいじめに対する認識有無や調査、教育委員会のいじめの認定判断に時間が掛かっている現実では、子供の命は果たして護られるのでしょうか。いじめの通報や報告義務が、実際に守られるのでしょうか。多機能携帯電話の今後インターネットのサイトを利用した動画投稿によるいじめも増えると思います。いじめと暴力行為による加害性とへの出席停止は、効果があるかどうかは、適用して見ないと分かりません。加害生徒への出席停止期間中の教育指導も必要です。やはり教育現場の校長以下のいじめ撲滅の生活指導の取り組み遺憾に掛かっていると思います。失われた二十年の日本の社会では、かませ犬のように弱い者同士をいじめさせ、政治責任を転嫁させる為に社会的弱者を囮としてターゲットにし来た政治家やマスコミの社会的責任と役割を忘れそれに同調し、揚げ足を取り煽って来た大手マスコミの報道経緯や正確に裏取りをしない姿を見るとインターネット時代におけるマスコミの斜陽化と終焉日が迫っている観が有ります。日本の「人間疎外の病める大人社会」の子供社会への投影の現実では、容易にいじめはなくならないと思います。幼稚園から老人ホーム間でいじめがある日本の社会構造です。大人が襟を正、責任有る行動と日本の政治家も政権維持の為に政権公約を平気で破棄したり、嘘を付かずに政治責任を果たさないと子供達への道徳教育を強化しても良くならないと思います。今日本の政治家に政治倫理が求められていると思います。子供達は信頼出来ない大人の行動を子供達の眼で良く見ています。

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腹だけ”痩せる、1日30秒のダイエット法

2013年06月21日 13時44分21秒 | 健康・病気

この2つの原因に対して、強力に作用するのがドローインです。

筋肉の緩みに対しては、引き締め効果があります。具体的には、内蔵を取り囲むように配置されている「腹横筋」という筋肉に作用して張力(=ハリ)を増加させます。この筋肉を鍛えるのがドローインと呼ばれている動作です。腹と背中をくっつけるようなイメージで腹を引っ込ませ、そのまま呼吸を止めずに30秒ほど静止させることがポイントです。徐々に腹を引っ込める時間を伸ばしたり、回数を増やすとさらに効果が高まります。

内蔵脂肪の増加に対しては、有酸素運動と組み合わせると効果的。たとえばウォーキングしている最中にドローイングをする(=腹を引っ込める動作をする)と、カロリー消費が4割も上昇するので、脂肪をより効率的に燃焼させるというわけです。このドローインの最大の利点は、どこでも簡単にできるということでしょう。1回30秒、お腹をグッとへこますだけですから、場所を選ばずどこでも簡単にできます。たとえば、駅のホームで電車を待っている間や、オフィスでパソコンを立ち上げている間などのスキマ時間にさくっとできるわけです。

腹筋運動の効果はあまりない

私の場合は、椅子に腰掛けていて、「あっ、やばい……。姿勢が悪くなっている」と気づいた都度、ドローイングをしていたので特別な運動をしているという意識はまったくなく、気がついたら1カ月でウエストがサイズダウンしていたという次第です。ちなみに、79センチのパンツがキツかったのが、76センチでも楽々はけるようになりましたから、3~4センチはウエストが縮まりました。これはいろいろと見聞きしている中では標準的な結果のようです。ちなみに、多くの人が「腹をやせる方法」として思い浮かべる腹筋運動ですが、効果はあまり期待できません。お腹の前面にある6つに割れている腹筋(=腹直筋)を鍛えるのには有効ですが、お腹をへこませることができるのは前述の「腹横筋」だからです。だから、いわゆる腹筋運動(膝を曲げて上体を起こす運動)が効くというのは大いなる誤解なのです。これから薄着の季節が本格化し、水着を着る機会も出てくるでしょう。あなたの外見を一足飛びに若返らせ、異性に対する魅力を上げる「腹だけやせる方法」を、ぜひお試しいただきたいと思います。なお、ドローインに関して詳しく知りたい方には、『30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド』(高橋書店)と『腹だけ痩せる技術』(メディアファクトリー新書)をオススメします。』?

お腹が太るのが嫌と腹筋一日に二十回を実行している女性もいます。括れが無くて寸胴の女性では魅力が有りません。胃下垂なのにガードルで閉めつけ過ぎ、体調が悪くなり胃腸科で検査を受けた女性もいます。お腹をへこます方法、ゆっくりへそに意識を集中して、息を吐きながら実行すれば簡単に出来ます。女性の体質に向いている複式呼吸を取り入れましょう。初めは自分のへその上に手を当てて練習すれば、上手く行くと思います。

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