からだメンテナンスの一日

風は冷たいけど　どっちをむいても　桜と桃がいっぺんに咲き誇っていて

黄色やピンクの風景が　わくわくしますね。

やっぱり春だなあ 。

きのうは　朝早めに家を出て　カーブスの　月初めの　計測の順番取り。

2番カードがゲットできたので　やれやれ。

コーチが　順次　体重　体脂肪　筋肉量　あとは体のあちこちを

メジャーで測って　記録してくれます。

う～ん　どんどん　体脂肪が増えるなあ。

「おやつを減らす！！」の目標は　なかなか実現できません。

３０分間運動をして　次は　急いで整骨院へ行きます。

予約時間に間に合った！

先日来　母の緊急手術～入院の日に　からだが硬直し頭痛がしたので

頭や肩まわりのマッサージと鍼をしてもらって

　めったにしないつもりの　愚痴もついしゃべってしまって

もう　すっかりリラックス。

ゆうべは 気持ち良い睡眠でした。

編物をすれば　肩がまた凝るけど。。。

凝ったり痛みが出るからやらないのでは　

からだも気力も衰えるばかりなので　

どんどん　楽しんでやって　痛みや凝りは　早めの手当てを

してもらいに通う方法で　暫くやっていきたいと思っています。

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