朝の元気の素

先日、ｓｕｍｉｅさんからゴーヤ付で教えていただいたゴーヤスムージーはまってます
材料はゴーヤ・水・バナナ・牛乳　　時々氷やヨーグルト、豆乳も入ります
　　　
ミキサーにゴーヤと少量の水を入れガッ～とまわします
バナナと牛乳、氷を入れてガッ～と混ぜます

ほとんど苦味なくバナナの甘味のみで、スッキリ爽やか朝のドリンクです