歩行機能測定記録

先日健康センターで測定した結果が送られてきました。

毎日歩いて運動しているからと思っていましたが、散々な結果が・・・。

足の筋力は、７５歳から９０歳。

バランスも左足の骨折が原因？

これまた７０歳。

筋力トレーニングを行い、バランスよく歩くようにと助言がありました。

筋力が落ちていることは感じていましたが、筋力アップの仕方を勉強せねば。