三週間ぶりのストレッチ

新しい年度になり、初めてのストレッチの日。

三週間ぶりです。

毎週、プログラムが替わるため、覚えきれません。

無い頭で、多少記憶しているプログラムを実行していたのですが・・・。

久しぶりのストレッチをしたのですが、夕食後は椅子に座ったままうたた寝。

起こされ、お風呂に入ってから即就寝。

朝起きると、気持ちよく起きることが出来たのですが、３０分ほど過ぎたころだんだんえらくなり午前中寝床に。

久しぶりの運動の影響か？

山の片付けの影響か？

それとも他に原因があるのか？