服用薬のふたつ

はダメか！！

高齢者の仲間入りから久しいが、薬は人さまには　負けないぐらい、相変わらず数多く飲んでいる。
なかでも、骨粗鬆症の薬を２種類　（ワンアルファー、ボナロン錠）　服用してから、もう３年がすぎた。
ボナロン錠は
　①　１週間に１回、起床後に一粒のんだら、少なくとも３０分は横にならないでください。
　②　 水以外の飲食はとらないで下さい。

とあるから、なるべく　早く起きるようにして服用している。

今日は午前４時起床
ちゃんと薬はのんだし、さて　ゆっくり新聞でも見るかと
読み始めたが、なんか眠気がさしてきた・・・

眠気さましに・・・コーヒーでも入れよう　
「あっ！！　ダメダメ！！」
甘い誘惑にひっかかるところだった、クワバラ　クワバラ。

最近は自転車で何回もころんだり、台所でも椅子の脚と相撲とったり、すかされたりして
数回の転倒もあったが、
おかげで　骨折はしなかった。骨量は徐々にあがっているのだろう。

なるべく体をうごかしても、無理はしないこと。
また、入院なんて事にならんように、これからもほどほどがいい。