老岳展望所クライム 13:58～
天候：快晴 気温：20℃ 微風
今日のコースは天草市民センターをスタート、下浦町からオレンジラインを経由して天草第２の高峰「老岳：586ｍ」を目指す21.8㎞のヒルクライム。
獲得標高：847ｍ
所要時間：1時間11分
心拍数 Max:166bpm
山頂手前３㎞付近から平均斜度9.3%と厳しくなるが50T×28Tのギヤを使って、なんとか降りることなく登りきれた。
心拍数Max:166bpmは年齢63歳の最大心拍数計算値に匹敵する。ここまで追い込めるということはパフォーマンスが良いということでしょう。
展望所から北の方角には雲仙岳、眉山、湯島が見え、北西の方角には天草五橋や八代平野が望めた。
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１６日…かかし祭り前日準備を午前中。
BIKE：老岳クライム～43.6㎞
Av:18.1km/h Max:48.2km/h Av:136bpm Max:166bpm Avパワー：174W
終了時の体重：63.2kg 体脂肪率：15.1% Min:44bpm