【［100ｍ≒1分40秒＋レスト10秒］×５…左手のかきが流れる】

［100ｍ≒1分40秒＋レスト10秒］×８にチャレンジ。
左手のかきが流れ理想の泳ぎとは言えず５本でＤＮＦ。
心拍数は120bpmなのでもっと泳げるとは思うがフォームを矯正するのが優先。

夕方、小雨の中ゆっくりとジョギング。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２３日
　SWIM:1,000ｍ
　　300ｍプルアップ　
　　［100ｍ≒1分40秒＋10秒］×５
　　25ｍバッタ×６　50ｍ２ビートクロール×２
　RUN:38分ジョグ≒5㎞