【母の介護認定訪問調査】

週末の金曜日、振替休暇で１日お休みをもらった。

　午前中は母を床屋に連れて行き、そのままショッピングを少々。
家にばかりいる母にとって、気分転換は大事です。

　午後からは介護認定訪問調査に立ち会った。
この調査で母が今、何が自分でできて何が出来ないか。
父がどれだけ母の介護を頑張ってくれているのかを再認識する。
自分たち夫婦が安心して仕事に行けるのも、親父のお蔭に他ならない。
介護ストレスを解消しながら、いつまでも元気でいてほしいものです。

　自分では母の病気が少しずつ進行しているのを感じている。
要介護２を更新、若しくは要介護３へランクアップするのかもしれません。

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１３日
　BIKE：ローラー台～35分　心拍数平均値：115bpm　ビルドアップ。
１４日
　SWIM：50分～　2,500ｍスロースイム　1,500ｍ途中LAP≒29分10秒
  この後、訓練指導なり。
１５日
　BIKE：ローラー台～55分　心拍数平均値：113bpm　ビルドアップ。
　RUN:25分
１６日
　OFF
１７日
　SWIM：50分～2,500ｍ　1,500ｍ途中LAP≒29分
　BIKE：ローラー台～60分　心拍数平均値：118bpm　ミディアムハートレートトレーニング（３本）
　　　心拍数上げれない…。
　RUN:30分～５km　スピードは全くないがスタミナだけはあるみたい。