【［200ｍ＋Rest200m］×10…44秒～48秒、頑張れた】

　あましんスタジアム外周　15:00～
　天候：曇り時々雨　気温：14℃

　外周を概ね６分/kmペースで５kmを走り、そのあとレぺ：200ｍ×10本、44秒～48秒でクリア出来た。
着地の衝撃の少ないスムーズな走りができればいいのだけれど、ギクシャクした切れの無い走りだった。
　焦らずにボチボチとスピードを養成していきましょう。

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２７日
　RUN:10km　5kmジョグ(Av6:01/km)　[200ｍ＋R200m］×10