忘れないように～土曜日の練習～

忘れないようにしたいと思いながら更新ができていないのでほぼ忘れかけています(笑)。どうすのか？？困ったものです。

土曜日は通常通りの時間から練習開始としました。2時間程度の練習を考えていたのでとにかくバタバタ練習をしていきました。この日の課題はスタート。大学生が1人参加してくれていたのでその選手のためにもスタートを。前日に簡単に行っていました。とにかくパワーで持っていく感じが強かったのでそこを何とかしなければいけません。

スタートのドリルをひたすらやりました。こういうテスト週間に技術的なことをやるよりは走るほうが良いとは思うのですが、ここ最近不足している感もあったので。疲労抜きという意味も含めてですね。とにかく繰り返し。前日に「スタートが上手く出れない」と言っている選手がいてその克服方法が思い浮かばなかったので練習の途中で相談。禁止されているのですが（これは身内ネタなので分かりにくいとは思いますが）、今回はお構いなしに電話することに。今のうちの選手の課題を話して色々とアドバイスをもらうことができました。

スタートの「頃合い」というのは考えないといけません。何のためにスタートするのか。無駄なエネルギーを使わないようにしなければいけません。スタート局面だけ速くても意味がない。トータルで見たときにどうするか？腰の位置やスタブロの位置、足運び・・・。とにかく多くのことがあります。ここをどうやっていくのかは「指導者の見方」です。構えでどこにポイントを置くのか？このあたりのことをひたすらやりました。

細かい部分は記憶が・・・。すみません。最後に３０ｍと６０ｍのスタートを行いました。大学生もかなり改善されてきていました。

スタート練習で細かいところまで意識しすぎて動きが作れない者もいました。ピストルに反応してスタートすると一気に改善されます。「考えすぎ」という部分もあるのでしょう。やることをすべて考えて練習をすると頭の中がパニック状態となり処理できなくなります。ポイントを絞る。さらに自動的にその動きができるようにしていく。この部分を大切にしなければいけないと思っています。何も考えないで練習をすると間違いなく結果は出ませんが、考えすぎて処理できなくなるとこれも走れなくなります。丁寧にやるところと集中して走ることは少し違うと思います。

うーん、忘れてますね(笑)。お許しを・・・。とにかく記録として残しておかなければいけないと思っています。お許しを。