少しずつの成長

木曜日、天気は雨。いや、この時期天気が悪いのは仕方ありません。それでも朝練で体育館が使えます！これは大きい。朝からダイナマックスができます。練習の組み立てがしやすくなります。

この日は教育実習生と一緒に朝練を見ていました。バレー専門ですが陸上のトレーニングに興味がるとのこと。山口国体前後には陸上関係者がトレーニングコーチについて指導を受けていたそうです。もちろん、そのコーチは知人なんですが（笑）。それにより日本一になる。すごいことだと思います。朝練を見ながらその手の話をしていました。ここ最近こういう展開が多いですね。縁があって幅が広がっていく感じがあります。良い刺激になります。

そこからは翌日の研究授業のための手伝い。もちろんそれ以外にもやることは山のようにあったのですが（笑）。結構疲れてきました（笑）。ここ最近の体力の低下は著しい。先週の土曜日からアキレス腱が痛くなるし。まーいきなり身体を動かすのを避けないといけないんですが、これがまた難しい。調子に乗って動いてしまいます。

午後は会議と研究授業の指導。それにより練習はほとんど見れませんでした。これも仕方ない。雨でしたが廊下で練習ができました。トレーニングを予定していたのですが雨のためどうしようかなと考えていました。が、実習棟の廊下の幅が広い。問題なくシャフトができました。細かいところは選手が工夫をして行ったようです。



私は全くといって良いほど見ていません。申し訳ないですが時には優先事項が別になることも許してもらいたいですね（笑）

練習が全て終わってから選手から連絡がありました。練習が全て終わってから掃除と雑巾掛けをしておきました！とのこと。特別指示は出していませんでしたが、きちんと自分達で判断して行動ができているということです。使わせてもらうことは当たり前ではない。この感覚を持てるようになっているのであれば立派だと思います。私に怒られるから掃除をするというレベルだったとしたらまだまだですが、考えて行動できるようになっているとしたら本当に面白くなると思います。

たった2ヶ月ですがかなりチームとしてできてきたかなという気はしています。もちろん、まだまだですが「競技者」として変わりつつあります。強くなりたいと考えられる者が少しずつ増えていたのかなと。もちろん、まだまだ時間はかかります。これだけ意欲が上がってきたら今度は競技力を上げないといけません。それが伴わないと本人たちも面白くないでしょうから。

帰宅はかなり遅くなりました。実家に泊まればよかったと深く反省（笑）

基本練習&走る3

疲れ果てて最後まで更新できませんでした（笑）

現在教育実習生が一生懸命に授業準備をしているのでその指導があります。いや、1時間の授業のために10倍くらいの時間をかけて準備します。この状態でこちらをスルーはするわけにはいきません。全てに手を抜けないタイプですから私自信がヘトヘト（笑）。いつもの事です。

で、書き忘れていたことを書いておきます。ちなみに上に書いたのは昨日疲れて書ききれなかった言い訳しただけです（笑）。

水曜日の練習の最後、60mを走ったあと別のメニューを行いました。すでに60mでさえもスピードが保てなくなっていましたから、他の事をやる意味があるのか？という感じでしたが。見ているとやはり「動き続ける」という部分が出きません。まー当然です。そこを克服するための練習をする事にしました。これは完全に思いつきですが。

200mのスピードスキップ、ダイナマックス付きです。文字にすると簡単ですがかなりハード。合宿か？！って話ですね。これは追い込むためにやったわけではありません。疲れて足を回せなくなってきている状態がわかったのでそこを意識的に克服させたいと感じたからです。疲れてくると切り返しが遅くなります。そこを意識させながらやっていかないとレベルは上がらない。単純に走り続ければ良いわけではないと思っています。課題を克服するためにどんな練習をすれば良いかを判断していかないといけない。

まー思いつきですが、かなり良かったですね。ヘトヘト（笑）。ほとんどの選手が動き切らなくて身体が浮いてきます。狙い通り。ここを抑えられるようにならないとダメですね。終わった後は珍しく倒れ込んでいました。そういえばこの2ヶ月この手の練習をした事はありません。少しずつスプリントを上げるために本格的な準備が出来てきているのかなという段階です。

どちらにしても身体を動かしきるだけの筋力がない（笑）。最優先はこちらかもしれません。いや、本気で楽しくなってきました。色々な事が見えてきます。工夫の余地があるというのは人を成長させてくれます。毎日が勉強！