思う事を。
今こうやってあれこれblogに書き続けています。気がついたら開設して5000日を超えました。なかなかだと思います。まーどれだけ暇なのか？！という突っ込みが入るかもしれませんが。私がblogを書いていることをどれだけの人が知っているのかは分かりません。未だに自分から「blog書いています」とは言いません。興味を持ってもらった時に見てもらうようになるのかもしれません。基本自己満足の内容しか書いていないので面白くはないと思いますが。
ここ最近のこと。これまで以上に「選手から話を聞く」ように心がけています。練習に対しての意見を聞く、
どんな練習をやりたいか。やった練習に対してどう感じるのか。今後どうアレンジしていきたいのか。こちらからメニューを提供するだけではなく「やってみてどうだったのか」を考えさせたいからです。ここはかなり難しいと思います。何故なら「考えずにやる」のであればやはり何をやっても同じだからです。次に繋がらない練習をしたとしても意味がない。考えない練習も同様。
この辺りのことを改善するためにはやはり「どうだった？」という投げかけが必要だと思っています。何が良くて何が合わないのか。それは選手によっても変わってくると思います。どうしても与えることで終わってしまう部分があります。アホみたいに競技のことを考えて生きています。だからこちらの熱量が過剰になる危険性が出てくるのです。相手が求めていないのにも関わらずこちらが与えすぎると「やらされている」という練習になってしまいます。そういう部分は極力避けたい。
良い練習をする。それはどうすればいいのか。それはそれぞれの選手にあったものをやっていくことが必要ななのかなと。もちろん共通する部分は徹底しなければいけないと思います。しかし、それだけでは型にはめる形になってしまって没個性になってしまう。それでは面白くなくなってしまう気がしています。それは私自身の中でですが。
色々と考える。それが私的には楽しい。その中で何をするのかを考えることも楽しい。基礎的な練習のベースアップをするためにどうするか。目先の練習にとらわれずに体幹強化をしていくのもそのためです。太くせずに中身の詰まった筋肉を作る。初期段階と比べるとかなり工夫はされています。筋力的に上がっている部分はあるのだと思います。ウエイトを入れなくても必要な筋力を身につけることができるのではないか。そう考えてやっています。
ある指導者から練習の動画を送ってもらいました。すでに高い指導力がありますがそれでも勉強に行く。そこでの動画を送ってくださいました。印象としてはその先生が指導されている雰囲気に似ているなというものでした。共通する部分がある。もちろんやっている事は違いますし、練習環境も違います。それでもやっていることの動きが近い。見ていて面白いですね。
徹底的に体幹トレーニングをする。それも走るために必要な部分をする。ここ最近ずっと考えていたことに対する１つの答えだと思います。走れないことがある。普段と異なる動きをした時に思うように動けない。その要因はどこにあるのか。アップの中で意識的に増やした部分があります。このblogにその手の事を書いているので私に「ヒント」をくれるためにLINEをしてくれたのではないかと思っています。その動画にはヒントが詰まっていました。やるべき練習の方向性が明確に示してありました。
バランスを考えながらひたすら補強をします。走る練習もします。うちのような普通の選手しかいないチーム。さらには人数が少ない中での練習では誰か1人が強くなればいいというのではなく、練習をしている全員が強くならなければいけないと思っています。それは簡単ではない。そうであれば「共通項」を見極めていきながら「個別メニュー」も必要になるかもしれません。
そう考えると練習について考えることが楽しい。感覚的に分かってもらえないかもしれませんが。この手の話をしても誰も相手にしてくれないので一人寂しくblogに書いているというのもあるのかもしれません。最初に書きましたが基本的な自己満足のblogです。それでいいと思っています。必要な動きを練習の中に取り入れていきたい。限られた時間の中でどうするか。走るために何をするか。考えたいですね。
内容的には何もないかもしれません。私的にはかなりのことです。価値観というか重要度というか。この辺りはしっかりと考えていかなければいけないと思います。私にとって大切なことでも周りにとってはどうでもいい。そんなことの方が圧倒的に多いですからね。
とりあえず書いておきます。お許しを。
