P.169 ダンスやヨガをしている人の怪我は、ほとんどの場合オーバーストレッチが原因です。
よく「筋（すじ）を痛めた」と言います。
これは筋肉の一部である腱のことを指します。
ストレッチによる怪我は腱と骨の接合部（Osteotendinous Junction)でよく起こります。
ゴムの端をボンドで木材に接着したとします。
そのゴムを思い切り引っ張ると、ゴムが切れるより先に
接合部が外れてしまうのは想像できると思います。
筋肉と骨もそのような感じです。
筋肉そのもの骨そのものではなく、
筋肉が腱に移行する部分、もしくは腱と骨の接合部で頻繁に壊れます。
P.170 （中略）筋肉よりも成長期の骨のほうが壊れやすいので、
ストレッチにより骨自体を壊してしまう可能性があります。
どちらにしても、ストレッチを続けるほど症状が悪化してしまいます。
即刻中止して、
筋肉の強さを出すトレーニングに切り替えることが大切です。
山の下りで膝が痛むとき、伸ばしたり、振ったり、歩き方を変えたり、
あの手この手で、＜＝這う這うの体で＞降りてきますが、
その、ストレッチが痛みを悪化させる可能性があるとは、ショッキングなことです。
そもそも、痛みの原因は何処にあるのか？という診断なしに、
「気の流れが良ければイイのよ」という東洋医学的な考えに限界があるのかも・・・・
と、考えたくなるほど、説得力のある仲野先生の説明でした。
