オートファジーと美容の関係

p.131　健康な人には見た目が若い人が多い。

　　　見た目とautophagyもまた深い関係にあります。

　　　オートファジーを活性化させることでシミやシワがなくなり、

　　　肌がプルンプルンになる可能性があるといってもいい過ぎでは

　　　ないのです。

 

　　　信じられない人もいるかもしれませんが、これはオートファジーの

　　　仕組みを考えると不思議な話ではありません。

　　　むしろ非常にわかりやすい効果と言えます。

 

でも上記は推測論です。データが出ていれば良いのですが、

おっとどっこい、エビデンスは無いようです。

だから、私たち（＝美と健康を享受したい人種）は

この業界の流れ的なモノを理解し、リテラシーを深めるしかありません。

 

私自身はBodyworkが専門で、美容に非常に詳しいわけではありません。

「試してガッテン」やNHKの健康番組で紹介され、面白いと思ったものに

色々挑戦してきましたが、科学的データはないので大きな口はきけません。

 

が、「見た目は若い」と言ってくださる方が多いので、

自分の信じるとこと（実感）をお伝えしましょう。

 

①自力整体の整食法は、結果的にオートファジー理論に繋がります。

　　「朝食は水分だけにする」ということは摂取総量が減ることなので、

　　体の老廃物や滞留便が排出され、身軽に動けるようになります。

 

②自力整体・整心法は、「やり過ぎたい病」を諫め、心の安定化に

　　繋がります。結果的にストレスフリーになり、睡眠が深くなった

　　から、肌の調子が良くなったような気がします。

 

③自力整体法は、、、創始者の矢上ご夫妻を筆頭にナビゲーターは

　　総じて、若く見える方が多いです。それは、各自の凝りをほぐし、

　　流れを良くし（＝老廃物が少ない）ているからでしょう。

 

というわけで、「自力整体は効果がある」と断言できます。

が、それは本を購入して「分かる範囲で見様見真似」をするのではダメ。

やはり教室でナビゲーターの姿を見て、自分でトライし、考え続けねばなりません。

 

これは「健康に良い」と言われるあらゆるBodywork（ヨガ、バレエ、呼吸法など）

に関して言えることです。

①まずは、自分の感性にピッタリの、尊敬でき、憧れを持てる指導者に出会うこと。

②指導者は、納得いく練習法や完成形を示してくださる方であること。

③その結果、得た健康体を使って「自分が何を実現していきたいか？」の

　　将来的モチベーションがあるかどうか？

 

私には、自分の意見を「オリジナル・ミュージカル上演」という手段を使って

世界に発信していきたい！という夢があります。そのために、歌や踊りに挑戦し、

苦労や苦しみを共有する仲間との連帯感や友愛の交流があります。

こんな風な全てのことが上手く嚙み合って廻っていると、

細胞が喜んで働いてくれて、歳をとる暇がなくなる･････という気がしています。