８ヶ月ぶりに走ってみた＠１０分の１マラソン

　去年の１１月初めに３ｋｍほど走ってみた。足指が痛いのは筋力不足かもと思ったから走って強化しようと考えた。そしたら２.５ｋｍくらいのところで足指を意識した。家に戻って足の両指の表面温度を測ると悪い方の足は数度高かった。急に無理したってところだ。

　最近買ったクライミング・シューズは中敷きナシで履ける。靴にもよるんだろうけど足指は少し良くなったかも。３ｋｍ走ってから８ヶ月ほど経ったけど再び走ってみた。同じく３ｋｍ走るつもりだったけど後で測ったら４.５ｋｍほどあった。足指を意識したのは２.５ｋｍ辺りで同じくらいだった。でも特に足指に異常は感じなかった。

　走り方はインターバルトレーニング的で時々速く走るから前回よりはちょっと高負荷。高負荷というのは心臓にではなく足指に対してだ。家に戻って足指の表面温度を測ってみた。表面温度は悪い方のが低いくらいだった。少なくとも熱を持つことは無かったのでこの半年の間に明らかに良くなった。





　走ったのは今朝６時頃。ヨメもついて来た。ヨメは家に戻ってからこの靴は靴底がヘタってダメだとか言っていた。でもヘタってるのは足の方だな。速く走れないのは靴のせいではない。俺も以前そう思った事があり、新しい靴を買った。だけどそれで速く快適に走れるわけではなかった。

ヨメはよく蚊に刺される

　岩場に行くとヨメはよく蚊にさされる。ある日家に帰って刺された痕をざっと数えてみたら２１ヶ所。まるで蚊の大群にでも遭遇したみたいだ。蚊に刺されやすい人「7つの条件」なんてのがあったので検証してみた。

蚊に刺されやすい人「７つの条件」表

項番	条件	感想
１	暗い色の服装はNG	ヨメは赤系、俺は黄色系のＴシャツ
２	蚊は「動くもの」に反応する	どちらも同じくらい
３	体温が高いほうが刺されやすい	体温計が無いので分からない
４	蚊は人間の吐く二酸化炭素を…	体格が同じだからＣＯ2も同じ
５	ビールを飲むと蚊が寄ってくる！	岩場ではビールは飲まない
６	肌や汗の成分も要注意	汗の出方は似たようなもの
７	「O型」が最も刺されやすい	俺がＯ型でヨメはＡ型

　血液型ではＯ型が刺されやすくＡ型は刺されにくいらしい。でも結果は逆。Ｏ型の俺に刺された痕は無い。ヨメと並んで座っていると蚊はヨメの周りをよく飛んでるようだけど俺の所に来ないわけではない。やっぱり蚊がたかっても気づかないってのが一番の理由だろう。過去にはヨメにたかったマダニが丸々太ってから見つかったなんてのが２度。

針が邪魔で数値が見えない＠プロトレック

　ヨメはたまにハイテク物を欲しがる。ところが使いこなせずお蔵入りになる。お蔵入りでは勿体無いから大抵オレサマの物になる。その１つがプロトレックなんだけど実は俺も使いこなせない。この時計は標高や方角など色々分かるんだけど使い方が煩雑で直ぐに忘れちゃう。ザックに付けてあるものの見るのは時刻と気温くらい。それしか見ない理由はそれだけではない。何より致命的な欠点がある。それは針のせいで数値が読み取れないのだ。


７３０か７８０か分からない＠下段の表示

　ネットでたまたま見つけたセンサー・マスター Ⅳなんだけど、値段が３,３６６円と妙に安いけど欲しい機能が揃ってる。そこで試し買いというか衝動買い。頑丈さはプロトレックに負けそうだけど操作は極めて簡単でボタンを押す毎に方位→気圧→時刻→高度に切り替わる。高度を見る時以外では気温と湿度も同時表示されている。


気圧１００８.９hPa