雨樋が溢れた意外な原因

　屋根に水が落ちる音がした。曇り予報だったけど雨が降ってきたのかと思ったらそうではなかった。２階に上がって窓の外を色々見たら雨樋から水が溢れていた。雨樋は見えないけど手を伸ばして撮ってみた。秋に雨樋を掃除したから中に葉は無いはずなのにと思って見たら水が波々。その半分が氷だった。氷が排水口を塞いでたみたいだ。取り除いた氷はポキポキ折れたけど長さを足したら１～２ｍくらいだったかな。そんなこんなでたまに庇の上を歩かないといけないことがある。滑り落ちないうちに安全策を講じよう。


凍ったせいで雨樋は波々




氷の断面

何時まで年末気分…

　何時まで正月気分でいるんだ、なんてのがある。撮ってから時間が経ってるのでもう撤去されてるかもしれないけど…


2021年1月13日(水)＠農協

ジョギングの足切りはラップ７分

　６分３０秒／１ｋｍの速さで１０ｋｍを走ってる。だけどここのところ走ってないので完走しようとすると途中で疲れた何処かが痛んだりする。それが故障になったら何やってんだかになる。無理しないと言うのは簡単だけど何処からが無理なのか。その目安を決めた。ラップ７分を超えたら止めることにした。経験ではやっとこさっとこ走ってるうちに何処かが痛む。その時の速さは７分超え。


この日は２.６ｋｍでおしまい

　ゆっくり走る方が故障が少なそうだけど、やっと走ってる場合はフォームが悪くなっている。すると何処かに不合理な力が働くのだろう。それと疲れるような身体だから故障になるってところかな。