左肩周辺の故障は大分良くなった

肩周辺の故障

時期	故障箇所	原因
2023年春	棘上筋	野良仕事
2023年夏	棘上筋	クライミングで悪化
2024年春	上腕二頭筋の長頭腱	野良仕事

　棘上筋の痛みは春頃から良くなり今はかなり減った。でも春に上腕二頭筋の長頭腱を傷めた。それが半年経ってもまだ治らない。それでも徐々に回復。痛みは春とそれほど変わらないけど力が入るようになった。夏頃までは月に１～２度、それも正味半日程度だった。岩場に行っても今までのように登れないとか、ヨメに負けるようではこのオレサマのプライドが、なんて言ってると何時まで経っても登れない。登れなくても行くようにした。先月くらいから回数も倍増し、登る時間も半日から１日に近づいた。登ってる時に痛むことはあるけど翌日の夕方にはその痛みが消えるくらいに回復。といって１日おきにやったら元の木阿弥。次に行くまでは最低でも２日は休んだ方が良さそうだ。

　１０日ほど前には志賀の人気ルートであるイエローキャットを何とか登れた。昨日は今月６回目。場所は１０日前と同じ地元。スペースロマンはイエローキャットと同グレードとはいえ苦手。やってみたけど下部だけで敗退。３回目はクリップ３本目まで行けたけど、まぁ大差ナシ。そんなこんなでクイックドローの回収という後始末はヨメに頼んだ。で、登れない理由は、ブランクが長かったからなのか、加齢によるものなのか、その答えは数ヶ月後には分かる。


イエローキャット(5.11c)

スペースロマン(5.11c)