筋トレ

今日も散歩は無しにして　家事をする

天気は悪くなかったけれど　歩きたくなる場所も　歩いて行きたい場所も無い

その穴埋めということもないけれど　ユーチューブにある筋トレの動画が目に入ったので　ついつい寝転がってやってみる　

同じ人が身体のそれぞれの部位に合わせて幾つかアップしていて　それぞれが５，６～１０分ほどの運動である

５本ほど付き合った

運動の中にはかなりきついものもあり　ちゃんと出来ないものもあった

特に腹筋はきつい

生活の中で腹筋を必要とする動きはそうはないもんね～

数日前から腕立て伏せは始めている

ラジオ体操はかなり前から続けている

まずは続けることが大事

それさえできれば効果は必ずあるとわかってはいるのだが　果たして続けることはできるのだろうか

まあ　楽しみにしておこう