梅雨明け三日目
まだ暗い朝 家の窓という窓を開ける
少しひんやりとした湿った風が 家の中に流れ込んでくる
昨日までは夏の試運転という感じだったが 日中にはいよいよ本格的となり 夏がどういうものだったかを思い出した
先月の後半から始めた お腹のぽにょを減らそう月間の効果が見え始めてきたよ
蟄居生活で運動不足だったこともあってか 体重も体脂肪も増え始めていたが 少し運動量を増やし 少し食生活に気をつけていたら 減少に向かってきた
犬を飼い始めた友人も 育児疲れで（というか 食を忘れる生活というか）ダイエットになっているという
ペットと生活することが肉体的にも精神的にも良い効果があるというし どうやら彼女の場合はまさにそうなっているようだ
きっと幸せホルモンであるオキシトシンが 分泌されているのだろう
私は 何であれ生き物と一緒に生活するのは苦手だから それは無理
うさこやリバちゃん ミフィーちゃん モフモフやふかふかタオルとニャゴニャゴして 幸せホルモン いただきましょう～
