お昼過ぎから雪が降りはじめ、
今も降ったりやんだりしています。
関ヶ原などの西濃地方には大雪警報が出ています。
寒くて雪が降っているので外には出られないのですが、
家のなかにあるもので何か食べるものを、と思って、
乾燥させたフルーツを細かく切ってドライフルーツミックスをつくることにしました。。
プルーンとマンゴーは市販のものを冷凍庫に入れておいたのを解凍。
あとは作り置きの干し柿や干し金柑、干しイモなどを小さく切って、
大きめのビンに入れて混ぜるだけ。
これを夕食の木時にヨーグルトにいれておくと、
翌日にはおいしいフルーツヨーグルトができています。
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咳は収まってたまに出るくらいですが、
声枯れが残っています。
一昨年も半年くらい声が枯れていたので、
早めに何とかしたいと思っています。
声枯れを治すには、
まず、「喉に刺激を与えないこと」が必要なので、
咳や咳払いしないようにすること、
無理に声を出そうとしない（話さないor小声で話す）こと、
喉を乾燥させないようマスクをすること、などなど。
咳（肺）に良いということで、ぎんなんも炒って食べています。
医者のクスリはちゃんと飲んでいるのですが、
乾燥した咳や声枯れに効く漢方薬の「麦門冬湯」を夜だけ飲むことにしましょう。
「麦門冬湯」はわたしにはあっているようで、
ずっと前、喘息気味の時に飲んでいました。
大根やあたたかい食べものもよいので、
具たくさんの豚汁をつくりました。
お皿の鰹のたたきはつれあい用。
わたしは豚汁と大根スティックです(笑)。
最後まで読んでくださってありがとう
記事は毎日アップしています。
明日もまた見に来てね
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関ヶ原などの西濃地方には大雪警報が出ています。
寒くて雪が降っているので外には出られないのですが、
家のなかにあるもので何か食べるものを、と思って、
乾燥させたフルーツを細かく切ってドライフルーツミックスをつくることにしました。。
プルーンとマンゴーは市販のものを冷凍庫に入れておいたのを解凍。
あとは作り置きの干し柿や干し金柑、干しイモなどを小さく切って、
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声枯れが残っています。
一昨年も半年くらい声が枯れていたので、
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声枯れを治すには、
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咳や咳払いしないようにすること、
無理に声を出そうとしない（話さないor小声で話す）こと、
喉を乾燥させないようマスクをすること、などなど。
咳（肺）に良いということで、ぎんなんも炒って食べています。
医者のクスリはちゃんと飲んでいるのですが、
乾燥した咳や声枯れに効く漢方薬の「麦門冬湯」を夜だけ飲むことにしましょう。
「麦門冬湯」はわたしにはあっているようで、
ずっと前、喘息気味の時に飲んでいました。
大根やあたたかい食べものもよいので、
具たくさんの豚汁をつくりました。
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わたしは豚汁と大根スティックです(笑)。
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