ジム通いの効果

ジムがすぐ近くにあるおかげで

今も筋トレとバレトンは続けているけれど

体脂肪率も筋肉量もさほど変化がないのは

いったいどういうわけなのかしら。

それどころか詳しい体組成計で測ると

今もぶれることなく「過脂肪」なのに。

（少し前までは「隠れ肥満」でした。）

 

 

それでも体幹は多少強くなったようで

片足立ちの多いバレトンは当初はグラグラだったけど

今では殆どグラつかずにできるようになったし

先日の戸隠神社五社参りの後は足がパンパンで

絶対翌日筋肉痛になると思っていたのに

ならなかったから、多少は効果があるのかな。

 

それに高めだった朝イチの血圧も下がり、

お薬も減らすことが出来てるから、十分かな。

見た目にも数値にもあまり変化はないけれど

続けられていられる自分を褒めてやりながら

出来る限り続けようと思います。